本文转载自「吃什么情报局」
ID：meishicc
话说局长除了爱吃之外
还很
爱美
（毕竟人家也是女孩纸）
所以私下的局长啊
也会关注女明星的穿着打扮
然而
局长最近却发现
原来好多女明星们
除了会通过好看的衣服和
昂贵的化妆品
让自己看起来更加美丽动人外
还会通过
饮食
由内而外地改善自己
从而延缓衰老，保持美丽
什么！
你不信？
局长这不把女明星们的食谱
都整理出来了吗？
女明星们美丽的秘密到底是什么呢？
大家赶紧看看吧！
局长小时候看《少年包青天》的时候，就觉得李冰冰好美，而 10 多年过去了，感觉李冰冰好像一点都没老，似乎还越活越年轻。
前段时间，李冰冰就在社交平台上分享了自己不老的秘诀，那就是——
吃百香果
。
不错，百香果里含有
丰富的 VC 和胡萝卜素
，还有
抗自由基的功效
，可以
延缓衰老
，很适合女性吃。
不过，像李冰冰这样敢直接吃的毕竟是少数，并不是每个人都能忍受百香果的酸。
所以啊，在这里，局长在给大家推荐 2 个
百香果不那么酸的吃法
~
百香果 1 个、养乐多 2 罐
蜂蜜适量、矿泉水适量
1. 百香果切开，用勺子挖出里面的籽和汁液，放入喜欢的杯子中；
2. 将养乐多倒入到杯子中，与百香果一起混合；
3. 根据个人口味，加入适量蜂蜜和直饮水，喜欢甜的，可以多放一些蜂蜜和直饮水，偏好酸口味的，不加蜂蜜和直饮水，也可以喝了~
百香果 9 个、柠檬 3 个
蜂蜜 300g、黄冰糖 1 盒
粗盐少许
1. 将百香果切开，挖出里面的果肉和汁水，备用；
2. 用粗盐搓柠檬的表皮，每个柠檬大约搓 1 分钟左右，然后将柠檬放在盐水里浸泡 10 分钟；
3. 捞出柠檬，擦干柠檬表面的水，注意一定要把水都擦干！然后将柠檬切片，去籽，备用；
4. 按照「一层蜂蜜→一层柠檬→一层百香果→一层黄冰糖」的顺序将所有材料都铺在密封罐中，最后一定要铺一层厚厚的蜂蜜封住；
5. 将罐子密封，放进冰箱冷藏，3 天之后就可以食用啦。想吃的时候，直接挖一勺泡水，酸酸甜甜的，好喝又方便。
没错！就是在《如懿传》里饰演令妃的李纯，当时看剧的时候恨不得钻进屏幕里把她打一顿。
但私下里的李纯其实很可爱，会在社交平台上给粉丝们分享各种好吃的零食，也会分享自己的美容养颜之道，是一位很接地气很温柔的小姐姐~
鸡蛋酒酿是李纯小姐姐在冬至前分享给大家的，不得不说，小姐姐真的很懂养生了。
鸡蛋酒酿很适合女孩子吃，可以
暖胃
、
去水肿
，还可以
美容养颜
，特别是经期前后吃，对身体特别好~不过局长根据小姐姐的做法改良下。
鸡蛋 1 个、红枣 5 个
枸杞 30g、红糖适量
酒酿适量
1. 红枣和枸杞清洗一下，备用；
2. 在锅中加入适量清水，倒入枸杞、红枣、红糖，直至红糖全部融化；
3. 然后加入酒酿；
4. 酒酿加入后，立马加入打散的鸡蛋，搅拌一下，即可出锅。
让人嫉妒的女孩子，家世好成绩好就算了，还俘获了鹿晗。而且重点是——人家
98 年
的，就已经
开始养颜养生
了好吗？
所以，俘获男生，从精致开始！
@关晓彤
鸡头米 30g、水 200g
干桂花适量、冰糖适量
1. 姜鸡头米淘洗干净；
2. 将冰糖倒入小锅中，加入水，煮到水沸且冰糖融化；
3. 将鸡头米倒入锅中，煮 1 分钟左右；
4. 盛出糖水，洒上适量的桂花后，就可以食用啦~
局长炒鸡喜欢看蔡文静小姐姐的分享，因为小姐姐的每一次分享都很真诚和认真。
由于小姐姐自己在减肥，所以小姐姐的分享主要偏向于
快手减肥餐
，讲真，关注了蔡文静小姐姐，我才知道，原来吃减肥餐也可以吃得这么开心。
正在减肥的「局中人」，建议你们都去关注关注蔡文静小姐姐~
咸鸭蛋 1 枚、内酯豆腐 1 块
盐适量、麻油适量
1. 将咸鸭蛋剥好，备用；
2. 将内酯豆腐和咸鸭蛋都倒入碗中，根据个人口味加入适量盐、麻油；
3. 不停地用勺子戳戳戳，直至把咸鸭蛋和内酯豆腐都弄碎，调味料也都搅拌均匀为止。
藜麦、芦笋 1 根、
玉米半根、牛油果 1 个
鸡蛋 1 个、芝麻海苔适量
日本酱油适量
1. 将藜麦淘洗 2-3 次，用电饭煲蒸熟，取出小半碗备用；
2. 将芦笋切成段状，放入清水中煮熟，捞出备用；
3. 将玉米放入水中煮熟，捞出，剥下玉米粒；
4. 将鸡蛋煎至八分熟，带有少许蛋液，牛油果洗净，切成小块；
5. 将藜麦摆至碗底，芦笋、玉米、牛油果摆至中间层，煎蛋摆至最上层；
6. 在碗中撒上适量芝麻海苔，倒入少量酱油，拌均匀，就可以开吃啦！
花菜、莴笋、茄子适量
（也可换成喜欢的其他蔬菜）
番茄 2 个
3 茶勺酱油、1 茶勺蚝油
1 茶勺香油、1 茶勺葱头油
1 小勺盐
