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《奇迹课程》学员练习手册

第二十课

我决心看见

W-20.1. 到目前为止，我们对练习一直采取相当随意的态度。 2 几乎从未硬性规定练习的时间，要求你投入的精力也是微乎其微，我们甚至不要求你积极而热忱地配合。 3 这一方法是经过刻意安排、缜密计划的。 4 我们须臾未忘 “ 扭转你的想法 ” 这一重要关键。 5 世界的得救全系于此。 6 然而，你若练得心不甘情不愿的，或是屈服于自己的反感与抗拒，你就不会看见这一事实。

W-20.2. 这是我们介绍整个练习体系的第一步。 2 不要误以为这是一项劳形伤神的苦差事。 3 你要的是救恩。 4 你要的是幸福。 5 你要的是平安。 6 你现在尚未得到它们，因为你的心缺乏锻炼，根本分辨不出喜乐与哀伤，快慰与痛苦，爱与恐惧的不同。 7 你现在已经开始学习分辨两者了。 8 你必会得到极大的回报。

W-20.3. 慧见对你只有一个要求，即是你愿看见的决心。 2 你想要什么，那东西便非你莫属， 3 切莫以为这练习只要求你付出这一点点精力，就表示我们的目标大概也没什么了不起。 4 拯救世界这一目标，岂能说是微不足道？ 5 如果你尚未得救，世界岂有得救的可能？ 6 上主只有一位圣子，他就是复活与生命。 7 他的意旨必会成就，因为天上地下的一切权能都托付了他。 8 只要你决心看见，慧见便已来临了。

W-20.4. 今天的练习就是从早到晚提醒自己：你要看见。 2 今天的观念也暗示了你默认自己目前还看不见。 3 因此，当你复诵这一观念时，就等于正式声明你决心改善当前的状态，迈向你真正想要的人生。

W-20.5. 今天，每小时缓慢而热忱地复诵这观念至少两次，试着每半小时念一次。 2 如果你忘了，不必懊恼，只要下定决心努力记得即可。 3 当你面临令你心烦的环境、人物或事件时，不妨额外地多复诵几遍。 4 你能够以不同的眼光去看它们，而且你愿如此去看。 5 你内心渴望什么，就会看见什么。 6 这才是人间真正的因果律。

这是一年的培训课程，每日一课，一共365课。本公众号自每年1月1日为伊始进行练习。

《奇迹课程》介绍

《奇迹课程》是2011年云南出版集团公司,云南人民出版社出版的中译图书，作者是海伦·舒曼。

“本课程的目标并不是要教导爱的含义，因为这是无法教导的。但是，它的目标确实是要移除觉知爱的临在的障碍，而爱就是你的自然天赋。” ——《奇迹课程》引言

《奇迹课程》不是宗教，不特殊于其他灵修法门，不只适用于某些人群学习，它带来的是在所有生活情境中切实可行的心智训练方法，从二元对立的思维中跳脱，体验到本来一体的真实生命。它涵容人类在宗教、哲学、心灵探索、心理学各个领域的精髓，为当代人指出一条系统化、生活化、现代化的实用修行方法。

《奇迹课程》的核心是通过操练宽恕或化解罪咎的过程，来化解分裂障碍，恢复一体平等圆满，得到终极真理的普世体验。