“如何才能生活得幸福，处于健康、宁静、爱的恒久状态中？”世界上每个人都在追求幸福。如果你不吝啬予给予自己幸福，那么来看看这本《幸福的三个真相》。
在这本自助书中，萨古鲁以他全知的智慧，讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。这本书从身体、头脑、能量这三个基本层面入手，介绍了这三个层面的基本作用，并且在每个小节后面提供了一些简单实际的操作方法来指导读者如何重新校准和转化这些层面。
“从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥祕，从性和欲望的角色，到道德
和爱的最深层意义；从瑜伽体位和心理态度的重要性，到真正灵性啟迪的概念，萨古鲁都提供了精采的解说与指引。
”
张德芬在这本书的推荐序写到：“
他谈到超越物质，超越生存，运用我们的感知力量，让我们的身体、头脑和能量能够按照我们想要的方式运作。”萨古鲁：“
别想着在天堂获得快乐，此时此地，就与快乐连接。
”以下Enjoy：
在这一部分中萨古鲁谈到，在瑜伽科学中，身体是唯一的礼物。而瑜伽之所以如此关注食物，是因为
食物构建着我们的身体
——
这座五元素的庙宇。关于健康养生，这几乎是每个人关注的问题。我们研究要吃哪些补品、要听从哪些医生的建议、要吃什么秘方。但其实身体知道答案。萨古鲁从身体的感知、身体与食物的兼容性、消化的科学，提供了“吃什么、如何吃”的洞见。
一旦你身体的感知力提升了，你甚至不需要将食物放进你的嘴里，你就能够清楚地知道这种食物会给你带来什么影响。
人们可以培养出这种敏感度，那就是，只是看着或者碰触食物，就知道它是否适合自己的身体。
我们所吃的食物，从没有宗教上的、哲学上的、精神上或者道德上的意义。仅仅是考虑到这份食物是否与我们所拥有的这个身体兼容。
如果你看看消化道的长度，食草动物的消化道通常是它们身长的12到16倍
长。相比食草动物，食肉动物拥有更短的消化道，这种区别非常明显的暗示了哪种生物个体适合于哪种食物。
除了食物，萨古鲁也谈了超越身体的局限、身体的可能性、身体与太阳的同步性等。一直以来，有众多的“放下你的欲望、无欲则刚”的教导，然而，如果你曾经有过一种几乎没有欲望的时候，或许你会觉得会笑、会哭、会痛苦，也是一种幸福。
在这里,萨古鲁说：“欲望就是生命。”深深地打动了我。
重要的是如何去训练我们的欲望。
下载宇宙：
身体就像天线---如果你将它放在正确的位置，它就能接收存在的一切。
整个存在就像某种几何学，你的身体也是如此。这让身体成为一个巨大的可能性。
无论这个星球发生了什么，也会发生在你身上，因为在你的身体中，你就是这个星球。你的身体不过是你吃进的食物的累积；食物的本质仅仅是土。你只不过是地球伟大造化的小小一部分。
无论这个星球发生了什么，也会——以一种非常微妙的方式—发生在你身上。
与欲望斗争是无用的。
去渴望生命中最高的可能性。将你所有的激情，引向你能够想到的生命中的最高可能性。训练你的欲望，使之流向正确的方向
，仅此而已。
某种程度上来说，我还挺看重我的头脑的。虽然一直听到有各种声音碎碎念着不停，但是如果没有头脑，我现在不可能在这里相对有逻辑性地写下这些文字。在这部分，萨古鲁从深刻根本地谈了头脑的三个层面、道德偏见、头脑与心的一体以及从头脑的分别到觉知存在的方式。同时书中也提供了如何让自己保持觉知的练习和指导。
