今天要给大家看一副漫画，
一位普通工人办健身卡健身的漫画。
（漫画来自网络）
看完以上漫画你会作何感想呢？
是不是对这位工人的健康意识
竖起大拇指呢？
接下来看健身房和医院的区别
1、
去健身房是为了不得病，
去医院是看看有什么病。
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2、
去健身房的目标是看不到疾病，
去医院的目的是看看你的疾病。
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3、
在健身房讨论如何才能更健康，
去医院的目的是看看你的疾病；
▼
4、
健身的目的是让身体更加健康，
进医院的目的是如何消除疾病带来的痛苦。
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5、
健身研究怎样才能够不得病，
医院研究如何治疗已得的病。
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6、
健身是为了让你生病之前别生病，
医院不得不在生病之后为你治病。
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7、
健身房是为了健康而花钱，
医院是为了疾病不得不花钱。
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8、
健身能够让健康的身体更加强壮，
医院是只能帮患病的身体恢复健康；
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9、
健身改造的是你的观念和生活习惯，
医院改造的只能是你的身体和器官；
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10、
健身能让你心情舒畅，
医院只会让你痛苦万分；
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11、
我们都感受过健身时的欢声笑语，
也听过医院里鬼哭狼嚎；
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12、
健身是无论富贵贫穷都能开展的活动，
你可以量力而行消费；
但是你生病了，无论药单上多少钱，
医院的消费是你不花不行；
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13、
虽说健身不能杜绝疾病，
健身房也无法代替医院，
但至少可以降低很多不必要的病痛。
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看到这里我想大多数人都会选择
健身
但是要做好一件事情并坚持下来往往很难！！
刚开始健身，
很多人都会激情满满。
各种健身装备配套齐全，
各种健身套路到处请教学习，
健身房打卡充满动力。
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初定小目标这样
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（卧槽减下来好美
）
或者这样
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（卧槽减下来好帅
）
然后幻想接下来的场景
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（瘦下来可以泡妞撩帅哥
）
激情高涨的来到健身房
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（跑步
）
（举铁
）
但是后来才发现，
健身这事不简单！
然后就各种抱怨：
“我都跑了一周了，比狗还累，一斤没减！”
“都练一个月了，
还要练多久才能涨肌肉？”
“天啊！我只想要个腹肌TM还要搞多久？”
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很快失去耐性，
然后开始乱搞。
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无聊的时候各种装逼自拍,
发个微信朋友圈：
“Oh yeah~
No Pain No Gain!”
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再找个借口，
不吃怎么有力气练！
▼
最后一个月得出结论：
我练过了，没效果！
健身不合适我！
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从此消失在健身房里...
大部分
放弃健身的人
，
都有上面的经历！
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但健身是世界上最公平的事情，
每一份收获背后都包含每一滴汗水，从来没有不劳而获，也没有捷径，而且等待蜕变的日子特别痛苦。因此，很多刚健身不久的人会问一个问题：
健身要多久才会有效果？
其实，
答案因人而异，关键是取决于你的态度和努力的程度，但从人体科学角度分析，
健身至少要坚持3到6个月才会看到效果
，为什么呢？
因为，
人体胃细胞7天才更新一次。
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皮肤细胞则28天左右更新一次
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肝脏细胞在180天左右代谢更新一次
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红血球细胞更新需要120天
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身体98%的细胞都被替换，
大概需要一年的时间
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骨细胞更新需要漫长的七年
▼
所以，
不管你是想减肥、增肌、塑形
还是改善亚健康等问题
都需要耐心的给身体一点时间
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只要有傻B式的坚持,
最后才会有牛B一样的结果！
这是最简单但最实在的道理！
▼
答应自己，
既然开始了，
就不要放弃！
好吗？
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