又到流感高发季，掌握这两个方法，让自己和家人少受罪（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-03-04 07:05

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据中国疾病预防控制中心发布2024年第6周（2024年2月5日－2024年2月11日）流感监测周报。监测数据显示：目前全国流感疫情仍处于高位水平，南北方流感样病例占比（ILI%）均反弹上升，根据近期全国监测数据显示，全国乙型流感占比已连续8周上升，病原学检测数据显示，全国乙型流感占比已超过81%。

春季依然是流行性感冒高发季，流行性感冒是病毒性感染，它与普通感冒有哪些区别呢？相信一些朋友还是分不清的，请向下看：

普通感冒 ：会出现流鼻涕、打喷嚏，咳嗽等呼吸道症状，如果发烧温度也不太高，全身状况不重，乏力感不明显，精神状态尚好，通常2-3天可逐渐好转，直至痊愈。

流行性感冒 ：属病毒性感冒，和普通感冒相比，流感的呼吸道症状不重，但是全身症状却很重，主要表现在起病急，有的会首先出现嗓子痛，一般会发高烧，全身会出现酸疼和乏力感。

流感盛行，源自六气不正。早期可以发汗、解毒、预防其发展。如果大家不幸「中招」，或是想要预防流感，可以试试张老师推荐的以下两个方法。

方法一 ：「 五虎汤 」一天一副，可加蜂蜜或冰糖调口感。

准备食材 ：芝麻5克（首选生黑芝麻）、绿豆9粒、绿茶2克、核桃仁2个、生姜3片。

制作方法 ：将以上食材清洗后放入锅内加水同煮，水开后煮3分钟左右关火。

如果怕浪费剩下的食材还可以多煎几次，第一煎效果最好，第二煎三煎也有效。

适用人群 ：预防流感及流感早期。

方法二 ：每日服用一个乌梅（ 需在药店购买 ），这是个配合五虎汤的方法。将乌梅用水煮水后加冰糖调匀，代茶饮。

为什么乌梅、黑豆这些食材很适合现在的人？

现在人熬夜比较厉害，阴亏的人很多，因此我们公众号内分享过的冲鸡蛋茶、黑豆水、乌梅、银耳、木耳、醋等食疗反馈收效很好。这里体现的是中医里 酸甘化阴 的逻辑，能够 补阴亏 。阴亏这么多年，还是要慢慢地再补回去的。

网友的部分反馈：

网友：必须来这里反馈下，宝贝咳嗽近半个月，小葵花也没少喝，可是还是咳嗽伴有少量清鼻涕，看到张老师这个妙招，周末给娃喝了两天，居然非常神奇的咳嗽鼻涕全没了，真的非常感谢张老师。

网友：表白张医生：昨天失眠半夜着凉，早晨醒来喉咙肿疼。感觉大事不妙赶紧煮五虎汤、黑豆水、掐手指少商、刮喉咙出痧全用上，半天就好了。搁以前肯定会越来越重拖成咳嗽一礼拜。感恩感恩。

网友：年前开始到现在，给我爱流鼻涕的闺女用五虎汤屡试不爽，感谢宝藏医生受益良多。

网友：爸爸60岁，开始给喝的五虎汤、退烧了啥症状也没、从我爸有症状开始我就一起喝五虎汤，一直没啥事，昨天下午脚着凉了，嗓子开始疼，立马少商、商阳放血，蒸萝卜蜜，现在扁桃体有点肿，但是不疼，嗓子也不哑，昨晚上开始发烧、五虎汤、小柴胡、维c翻倍，玄麦甘橘颗粒，一晚退烧，希望能帮到有症状的朋友。

网友：我家兩個學生，都是用五虎湯和霍香正氣水，退的燒，後面的咳嗽雪🍐羅卜，到今天沒聽有咳嗽聲。

网友：实在是没想到单单凭借着食品的组合，就可以安全渡过新冠。身边很多人都阳了，唯独我们。

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