为什么购买的课程越多，越焦虑？

第1整理术的心灵成长专栏：

第1整理术YiOrganizer原创心灵成长专栏，持续更新中。目前计划更新篇章如下。每个话题 1-3 篇。

1、金钱整理（今日更新第三篇）

2、认可自己

3、人际关系整理

4、自我接纳

5、身心整理

6、人生支持系统

7、咨询师成长

背景： 近五年来，你有没有卷入知识付费的狂潮？你听完所有2020年购买的微课吗？为什么购买的课程越多，越焦虑？答案可能是： 你没有把知识转化成自己独特的生命体验。 那么，正确的做法是什么？

口述：许鹏

编辑：周一妍

插画师：宁大侠

前两篇，我们梳理了 人与金钱的关系 ，邀请读者参与一个有关 金钱整理 的 小调查。

当你囤积了很多财富，却不去使用它，财富也是一种浪费。

所有知识付费类课程，也是如此。

当你买了一些课程，但其实你并非十分感兴趣，也没有那么多时间去听、去消化。事实上， 这些知识，成为了一种负担 。

所有的课程，本质上，都代表着机会。

当你花钱购买一门课程，你也买到了一个机会，去试一试：这个学问适合我吗？它和我之前已掌握的技能，能否有机结合？如果可以，这门课程就能融入我的血液，从别人的知识，变成我自己的技能，变成我生命的一部分，运用在我的生活中。

在这里，我想引入中国传统文化里“ 阴 ”和“ 阳 ”的概念。所谓阴性物质，是凝固的、不外显的、 不流动的。当金钱不流动的时候，它就是阴性的。而阳性的物质，往往是 流动的，有生命力的，处在变 化中的 。

当我们可以把我们学到的知识，和我们自己的生命结合，运用在生活中去创造，它就变成阳性的。

我们学习每一门课程，学习前辈总结的知识。本质上，是学习别人对这个世界规律的推演和归纳。知识本身是阴性的。只有当知识经过我们每个人独自消化、领取、取舍，才会再次展现成阳性。

如果你家有一柜子没有看过的书，它们其实并不是你的。

我们可以把各种各样的知识，看作各式各样的机会。但是，你不能直接把它们当作是你的能量。因为你读了一本书，上了一门课，却没有长期践行，其实书中的知识，并没有转化成属于你自己的实质的东西。

心理学总在讨论“ 知识和体验 ”。拿我自己来说，我从一个菜鸟，一路成长为独立的咨询师，其中最大的变化是 自己的体验越来越丰富，而不在于我的知识越来越多 。

学习的初期，我是一个很爱看书的人。而且我能看得进理论。所以我把当时市面上能找得到的精神分析、客体关系、自体心理学、意象对话、后现代心理学、人本主义，所有能找到的代表作，全部看了一遍。

我看得越多，越发现不同的视角、不同的流派。它们在我头脑里打架，变成一锅浆糊。每个流派关注点不同，价值重点不一样。当我没有能力整合它们，对我来说，学习知识成了一件很痛苦的事。读得越多，越分裂。

这是因为知识始终是一个阴性的物质，始终没有转化成阳性的有生命力的东西。它们全部塞在我的大脑，把我变得不知所措。

直到有一天，我加入了一个学习成长型团体。

在这个团体中，我可以和别人结成对子，一块儿练习；我有督导老师，我可以和他去探讨，为什么这里讲的理论，我很难理解？我要怎么把它运用在我的个案，以及我的生活中？你会发现， 只有当你 在真实的人际关系中一遍遍实践，你获得了越来越多体验，你明白原来这个知识，可以这样使用，于是有了自己的感悟。

随着你的体验增加，知识从厚变薄、从多变少。因为它们已经转入你的生命力。你通过自己的生活，把它们统一了。那么，最后，这门知识，变成了你可以运用自如的技能。

这是我自己真实的十多年的成长历程。

我觉得， 唯有由阴转阳，知识的价值才得以体现 。所有学习的过程，均是如此。

每个小朋友，从小学开始，背乘法口诀，学习1+1=2，这些知识怎么才能被记住？那就是在你的生活中一直使用。如果你的外语学得很好，但没有机会和别人讲，它就会退化得非常厉害。如果你在生活中大量用到这些知识，那么它们就会变成你想忘都忘不掉的东西。

我们成年后的学习，依然如此。 你是听课了，学习了，但你是不是有一个学习型的团体，帮助你去实践知识，转化为体验呢？ 如果你只想很努力地学，把自己塞满，最终可能因缺乏实践机会，慢慢退化。

每个人头脑中可以被记住的东西有限。一旦知识不在我们生活中，没有成为我们身体记忆的一部分，它会自然而然退化。

很多人问我：市面上心理学课程那么多，怎么选？

我觉得如果上课的老师，会带领你去实践，去体悟这些知识，那么你学到的知识，就会有很大一部分， 转化为自己的知识 。

所谓“学习”，其实是一个实验，一个探讨，一个“成为你自己的过程”。它不是一个标准的答案和解释，你拿过来，背出来，就成了。

这也就是为什么第1整理术需要建立一个心灵成长陪伴社群。 我们需要和大家一起体验。 对我来说，这个体验也非常重要。如果我和大家一遍遍讲的知识和观点，如果我不在生活中践行，它们也可能不再是我的。

在心灵成长陪伴社群里，我想带领大家做的第一个练习，非常简单：此刻，你完全放松，从外界纷繁的念头收回身体的感觉。尽量把身体放空，保持一分钟，看一看，一分钟时间里，你的脑袋里涌现出多少次各种各样的念头。尝试把这些念头记录下来。你会发现，哦，原来我的内在，是如此丰富、汹涌。这些都是你没有注意到的。

小调查：

请在留言区告诉你对“带领者”、“同行者”、“支持者”的理解。

年度会员招募：

第1整理术推出2021年度心灵成长会员，原价1288元，前100位 499 元。

随时报名，随时加入。

五大福利：

1、从空间，到心灵，6节心灵成长主题课，价值 534 元。已录制完毕，随报随听。

2、社群内发布 正念、冥想、身心放松练习 或 自由书写练习指导 ，每周一次。

3、拥有10年临床心理咨询经验的国家二级心理咨询师许鹏老师亲自 针对每一位会员进行主题课的作业进行个性化点评 ，以帮助会员提升自我觉察力。

4、2021年全年高品质会员社群交流，高能分享。

5、根据会员代表性提问，第1整理术出品人周一妍不定期加餐分享。

新会员报名方式，请长按下方海报二维码报名。报名后请添加花生姐姐微信号（ID： huashengjiejie003 ）。添加时注明： 心理成长会员 。

社群互动时间：即日-2021年12月31日。

心灵成长指引练习（试听）：

真实有爱的社群互动：

2月主题：金钱整理

祝愿每个成员都能 真实、有爱 的共同体中，获得 安抚、陪伴 和 成长 。