尿酸一直“居高不下”，腿上若出现3个异常，要重视起来

现如今的生活条件越来越好了，想吃什么吃什么，但是同样给我们也带来了很多非常“罕见”的疾病，抛去各种各样的癌症肿瘤不说，就说现如今流行的三高疾病，相信很多人都有中招的。当然近些年来，三高疾病已经不能被大家所满足，很多人在体检时都会发现自己体内的尿酸水平也居高不下，而其中不乏许多二十多岁的年轻人。

尿酸一直“居高不下”，腿上若出现3个异常，要重视起来

1、腿关节麻木酸痛

除开血管疾病，要是日常好好地，也没有剧烈运动损伤关节的事，一到晚上，甚至阴雨天就经常关节麻木的人，很有可能这就是尿酸高的信号。因为尿酸过高，尿酸结晶直接沉积于关节缝，促发关节炎，关节麻木酸痛。特别是酒后这种情况更明显。

2、出现水肿

如果尿酸长期不断升高，可能会影响到肾脏功能。肾脏是人体水液代谢器官，如果肾功能不好，人的体内就会积水，出现水肿等症状。若是腿上一按一小”坑“，不容易恢复，还是要多重视了。

3、关节肿大

如果尿酸出现偏高，就可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。

高尿酸，虽说并不会直接致命那么可怕，但鉴于发生率高、危害性大，我们依然是不可忽视。与很多疾病一样，及时发现与治疗，保持好的生活习惯，才能更有效的预防。

尿酸过高，坚持做好3件事，尿酸一降再降，远离痛风

1、注意饮食

饮食要遵循“三低一高”的原则：低盐饮食;低嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少;低热量摄入以消除超重或肥胖;大量饮水。

2、多吃高碱性食物

碱性食物能够中和尿酸，调节人体酸碱平衡。

3、进行体检