为了在夏天造作，我和gay蜜聊了聊减肥，竟发现……

尴尬的是，夏天很快就要来临

胖也越来越容易被 一眼看穿

再这么胖下去

还怎么花枝招展地去 造作 ？

还怎么 撩男神 ？

为了找回活色生香的生活

我开始了 与脂肪的决斗 ！

网上一搜

减肥方法五花八门

比如……

吃草的 禁欲系饮食法

高蛋白低碳水的 生酮饮食法

疯狂燃脂的 无氧运动

但是，试验了半个月后

体重秤的数字居然

纹。丝。不。动

？？？

是我减肥手法不够骚？

还是你体重秤的要求变高了？

我开始寻找一些更偏门的减肥方法

比如…… 吃屎 ？？

为了更好的用户体验

减肥粪便已经有胶囊状的产品

emmmmmmmm……

我还是豁不出去

长得胖犯了什么错

就罪该喂屎了么！

万分绝望的我

求助了我的 gay 蜜 Alic——

一个因为 好身材

总在健身房吸引无数男性目光的尤物

Alic 一听我的情况

马上就翻起白眼

diss 了我一顿

“ 不了解自己的体质 ，就乱减肥，你是不是傻！”

“这……这怎么了解嘛？”

“给你看个东西”

说着 Alic 神秘地掏出了一份报告

上面列着一系列与 身体机能 相关的项目

“不明觉厉啊，这是什么？怎么玩的？”

“这是最近很火的微基因检测

吐 2 毫升口水 就能出结果

减肥嘛，就两种方式

一是靠控制饮食

二是靠运动

而这份检测报告

能透露出你 适合吃什么

或是 适合什么运动

你看这里

可以知道你 体重更受饮食影响

还是更受运动影响？ ”

对于饮食和运动

还有更多细分指标

帮助选择 减肥最优策略

在 饮食 方面

饱和脂肪酸敏感度 和 碳水化合物敏感度 指标

解答了身体的一个小秘密：

你是吃米饭容易胖

还是吃肥肉容易胖？

Alic 的体质被证明是：

吃米饭或肥肉，都不易胖

很让我嫉妒了

而 各种食物敏感度

揭示了选择食物口味的倾向

比如，Alic 的口味是 不爱吃甜食

也让他天生隔绝了许多诱惑

控制减肥饮食时

也不能忽视对 营养素 的 特殊需求

为了减肥导致营养跟不上

才是得不偿失咧

比如 Alic 对 维生素 A 的 营养需求 高

报告里还写了为了补充维生素 A

他 应该吃些啥

健身过程中为了补充蛋白质

有人会狂喝牛奶

但如果像 Alic 这样 乳糖不耐受

那可能会多遭不少罪

除了告诉你怎么吃之外

这份报告还能告诉你 怎么健身

比如耐力高的人

适合选择 耐力型运动 比如动感单车

而爆发力高的人

就适合 速度力量型运动 比如举重

还可以了解锻炼过程中身体会给出的反应

比如 Alic 有 良好的肌 肉耐劳度

不容易产生肌肉酸痛

当然运动中，最怕的是损伤

毕竟伤筋动骨 100 天

减肥计划说黄就黄

这几个指标可以帮助更好地 注意损伤

我一眼看到了“ 腰椎间盘保护能力强 ”

哎，希望他能悠着点

不会因此而 纵欲过度

看我看得差不多了

Alic 奸笑着说

“其实，这份报告不仅能让你了解自己，

也会让你认识到，

人与人之间 严重的差距 ，

并及时放弃自己，

比如看看我， 光睡觉就能瘦 。 ”