清晨5点半，家住浙江杭州的吴文江准时奔跑在京杭运河边的小道上。每周七天，有六天是吴文江的跑步日。一年四季，风雨无阻。
吴文江家中的几十枚奖牌和参赛号码布，见证了他为这项运动付出的心血与汗水。很难想象，如今身体硬朗的他，年轻时每到夏天就犯哮喘，并伴有心脏二级杂音。
“当初我决定跑步就是为了强身健体。”吴文江说，从此，跑步就成了他生活的一部分。上世纪90年代起他开始系统练习长跑，2004年第一次参加马拉松比赛，如今吴文江的全程马拉松最好成绩跑进了3小时，在杭州市乃至浙江省内同龄业余选手中数一数二。
“每次长跑都是一次身心的对话，跑步不但让我获得了健康的体魄，更教会我从容面对人生的起伏。”吴文江说。
在众多的全民健身项目中，看似“最简单”的“跑”不折不扣地成为过去一年全民健身年度热词。杭州国际马拉松线上报名仅仅开启一个小时，官网页面的请求量便创下30万的新纪录，只有3万参赛名额的杭州马拉松曾出现一票难求的局面。
随着社会发展，运动收获健康的理念深入人心。如今，在位于青藏高原的青海省，越来越多的民众也从体育事业的旁观者变身参与者。
立春后的青藏高原依然寒风凛冽，很多人还穿着厚实的羽绒服，每到周末，60岁的王一新依旧和同伴们相约，到位于青海省西宁市湟中县的蚂蚁沟水库游泳。
换上泳裤、戴上泳帽，王一新拽着绳索，没入水中。虽然他的身体略显单薄，但面对冰冷的湖水，他毫不畏惧。在经过简单的热身后，与他同行的冬泳爱好者们也相继跳入水中。
“我参与冬泳运动已快10个年头了，现在游泳已成为我的职业，”王一新说，退休后他成为省会西宁一家健身会所的游泳教练。谈及冬泳的好处，王一新满脸喜悦地说，冬泳能刺激血管收缩，防止血管老化，10年来他只感冒过2次。
如今，全民健身上升为国家战略，中国各地全民健身风起云涌，助力健康中国建设。
近日，青海省出台“青海省全民健身实施计划（2016—2020年）”，“计划”指出，要充分发挥体育的多元功能和体育文化在促进人的全面发展中的作用，打造全民健身青海版，助力健康青海建设，提高人民健康水平。
根据该“计划”，到2020年，青海省每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到300万人，经常参加体育锻炼的人数占全省总人口的35%以上。浙江省也提出，今后将有效利用城镇低效用地建设体育场地设施，积极改造旧厂房、仓库、老旧商业设施等用于体育健身。
浙江省体育局局长孙光明说，到2020年，浙江省将建成1000个社区多功能运动场，500个游泳池，500个足球场，5500个小康体育村升级工程，使人均体育场地面积从目前的1.6平方米提升至2.1平方米。
“‘十三五’期间浙江省将从广大群众的健身需求出发，进一步改善群众体育健身条件和环境，同时要建立健全长效机制，进一步推进公共体育设施、学校体育设施、企事业单位体育设施向社会开放，实现公共体育设施和符合条件的学校体育设施100%向社会开放，助力健康中国建设。”孙光明说。
政府工作报告提出，做好冬奥会、冬残奥会筹办工作，统筹群众体育、竞技体育、体育产业发展，广泛开展全民健身，使更多人享受运动快乐、拥有健康体魄。
陈盆滨是中国首位赢得国际性极限马拉松比赛的冠军，同时也是世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，陈盆滨说：“现在中国政府越来越认识到体育在建设健康中国中的重要性，很多民众也走出家门从事体育锻炼，在这样的背景下，才成就了今天的我。”
对于未来，陈盆滨说希望自己不仅仅是一个跑者，更是一个倡导科学跑步的推动者。“因为跑者只能代表自己，而成为一名科学的跑者却能为更多奔跑中的中国人服务”。
青海省体育局局长张宁说，建设“健康中国”的理念为体育事业的发展开辟了更加广阔的空间，在未来的工作当中，要把建设“健康中国”的各项理念、各种措施融汇到各个工作环节当中去，使体育事业的视野更加开阔，工作领域更加扩大。
