如何避免自己成为语言暴力的人？
① 察觉自己的情绪，在要发情绪前，先闭眼深呼吸几次，有效控制情绪。
② 静一下心来，寻找情绪的根源，沟通解决。
③ 平和接纳情绪，让自己忙起来，离开引起情绪的环境，远离语言暴力。
④ 己所不欲，勿施于人。
随着网络的发展，网络语言暴力的杀伤力，就像是一场没有硝烟的战火，一触即发，势不可挡地蔓延。
面对突如其来的语言杀伤力，该怎么办？不同心态的人，有不同的反映和行为。
① 有态度
当遇到语言暴力的事情时，不能忍气吞声，受暴者应该用自己的态度和行为及时制止事件的进一步发展。例如：有些明星遭遇网络诋毁时，立刻发声明，用法律捍卫自己的权益。
而心态脆弱的人，可能面对洪水猛兽般的语言暴力，心力交瘁，郁郁寡欢，慢慢变成了抑郁症患者，如果没有得到及时的关注和治疗，随着痛苦不断加深的折磨，意志不堪一击，甚至最终绝望地离开这个世界。态度，决定一切问题的结局。
② 有温度
当你手里捧一块石头，石头是冰还是热？要看你手心的温度。面对语言暴力也同样。
有的人心理承受能力一般，情绪和情感的适应性也适中，因此做出的行为谈不上最坏但也不是最佳。例如：这几天网上新闻，满文军回应再离婚事件。他给出离婚的原因是：不是我真心想离，而是个别自媒体对妻子和孩子一次次无中生有的无辜伤害，为了让他们过上清静的日子。不想让家人生活在他负面的影响里。这个回应，就像一杯温水，不冷也不热，不好也不坏，合适就好，幸福就好。
前一段时间大火的电视剧《我的前半生》中马伊俐扮演的罗子君，她之前是一位养尊处优的全职太太，每天生活在丈夫宠溺、妈妈骄傲、妹妹羡慕、保姆奉承……甜言蜜语的世界里，可是突然有一天，因为婚姻变故，她的世界一切都变了。
她前夫说：她是一个什么也不做，什么也做不好的女人；前公婆说：孩子出生到现在，吃的、穿的、住的哪一样不是我儿子挣的，现在上学学费这么贵，靠你行吗？她妈妈说：她又不会赚钱，前夫已经对她是好的了……冷言冷语仿佛让她掉在了寒冷的冰窖里。
但是，她没有自暴自弃，而是用执着和坚韧最终活出了一个职场女人精致的样子，并且以德报怨，依然热爱着生活。
这是一种抗压语言暴力的温度！也是一种心底的温情！更是一种成长的温暖！
③ 有风度
当然，任何事物都有两面性，重要的是用什么样的心态面对？
演员袁姗姗算是网络语言暴力浪潮兴起时被攻击的典型代表。2013年7月中旬，名为“袁姗姗滚出娱乐圈”热门话题出现，并很快登上热门排行榜并长期占据排行榜前列。有网友组成“反袁姗姗后援团”并在各大网络平台击败袁姗姗粉线团。
面对空前的语言暴力，袁姗姗没有一蹶不振，而是淡定的发起“爱的骂骂”行动，表示网友每留言一条自己便会捐助5角钱，用于“爱的蓝天”一名孤儿手术费，活动一经发出，得到圈内很多明星的支持、力挺。
无论人生的路上，遇到多少风言风语，只要你内心强大，积极阳光，那些但凡不能杀死你的，最终都会使你强大。
袁姗姗就是这样一个顽强坚毅的女孩，她默默努力地让自己作品更好，演技更成熟，人也更美丽。首次主演的电影《煎饼侠》，票房过10亿，收获了无数的掌声和认可。
就像她唱的单曲《倔强》那样：
“我不能回头，不能被左右，不能输给那流言里的虚构”。
她用积极努力的态度，活出了她想成为的样子，成功赢得了黑转路、路转粉的逆袭。
每个人的人生都会经历酸、甜、苦、辣不同的滋味，我们没有权利按自己的喜好，评价别人的人生，因为我们没有经历他的人生。也许你一句不负责任的指责，是压倒一个绝望的人最后的那根稻草，而你却不曾知道，你已残忍地杀人不见血。
生活的确会给我们制造很多意外的插曲，痛苦，是成长中必然要交的税，更是使我们变坚强的礼物。
当我们对自己有足够的自我认知，充分地了解自己，不因物喜，不因己悲的时候，语言只是一种爱的表达，悦纳便是最好的温柔，包容便是最大的力量。
-青音约-
