越来越多人重视防晒霜，涂抹防晒霜成了日常，同时黑色素瘤和皮肤癌的发病率也变得越来越高。
乍一看，这岂不是越用防晒霜，皮肤反而越易被晒伤、越可能得皮肤癌了？
对于这个“神奇”的现象，已经有多项研究在探索。而科研人员把这种现象叫做：
防晒霜悖论
。
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下面我们一起来走进看看这个防晒霜悖论到底怎么回事。
防晒霜用得多起来了，皮肤癌却多起来了，这个现象背后可能存在的情况是：
人们用完防晒霜，内心得到安慰，觉得已经用了防晒产品，觉得自己已经得到保护，不再怕日晒。
但是，比较遗憾的是，很多人只是涂了一层薄薄的防晒霜，并不足量，或者早上出门涂抹了一层薄薄防晒霜，然后一整天在阳光下，也没有及时补涂。
这些不到位之处，很多人自身并不会意识到，相反却感到很有安全感，觉得自己已经用了防晒霜。
01
关于防晒霜悖论
新近科研发现了什么？
在2023年11月发表的另一项来自英国的研究中发现，
防晒霜使用与皮肤癌风险增加2倍多之间有关系。
2023年9月在国际医学期刊《Cancers》上发表了一项来自加拿大的小型焦点小组研究。
这项研究一共组织了23个焦点小组讨论，研究目的是了解加大拿部分省份之间黑色素瘤发病率差异的因素。
这项研究发现，生活在其中两个黑色素瘤发病概率高发省份的被纳入研究人员，汇报更倾向使用防晒霜，对日晒的健康风险也更有意识，对紫外线指数也更加关注。同时，由于气温更温暖，这些人也更多暴露于阳光，更倾向户外活动。
02
了解了防晒霜悖论
我们应该做什么?
防晒霜悖论的相关研究其实告诉我们，日晒或紫外线暴露多的人群，虽然有使用防晒霜的意识，但是因为使用量不够、没有其他更多防晒措施等原因，结果带来了安全防护假象（以为自己防晒工作做好了，其实仍然暴露于紫外线伤害之下）。
所以，日常防晒工作，不能觉得涂完防晒就万事大吉了，首先还得想想防晒霜用对了没有，以及除了防晒霜，其他一切可以采取的防晒措施用上了没有，比如防晒衣帽等。
至于如何正确使用防晒霜，如何选防晒霜、多大能用、用多少等相关信息，这里再简单汇总一下：
防晒指数指的是使用防晒产品之后皮肤被晒红所需要的时长与不使用防晒产品皮肤被晒红所需时长的比值 。
打个比方，当不使用防晒产品时，皮肤晒10分钟会发红，当正确使用防晒指数30的防晒霜则需要30倍或者300分钟皮肤才会被晒红。
不过，需要提醒的是防晒指数是一个实验室数据，在现实生活中，有很多其他因素干扰，比如皮肤类型，紫外线水平，涂抹多少等，这也是我们刚才说过的，防晒霜并不是涂了就完事了。
广谱防晒霜可以同时防护UVA和UVB。
UVA和UVB属于两种对皮肤有伤害作用的紫外线。其中，UVB是晒伤的主要原因，但UVA和UVB都会增加皮肤癌的风险。
尽量选择婴幼儿专用的低敏防晒产品，并注意查看成分。
比如避免选择含对氨基苯甲酸（PABA）的防晒霜，因为容易致敏；可以选择含有二氧化钛，氧化锌的防晒霜，这两种成分都不被皮肤吸收，在皮肤表面形成防护层从而实现防晒的效果。
六月龄以内
的宝宝，皮肤非常稚嫩而敏感，有更高的过敏风险，因此
通常不建议常规性的大面积使用防晒霜
。
最理想的防晒仍然是通过物理遮挡和避免日晒，比如戴帽子，用遮阳伞，穿着轻薄透气的长袖衣裤，避免阳光强烈时段出门等方式。但是，如果所有这些防晒措施都没法实现的情况下，仍然可以考虑少量小面积偶尔使用防晒霜。
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六月龄以上
的婴幼儿及儿童也同样是首先考虑上面提到的各类物理防晒和避免日晒的方法，然后同时考虑使用防晒霜。
另外，给孩子涂抹上去的产品，我们终归会担心是不是会过敏等皮肤反应。
所以，在使用新产品前，可以先在孩子前臂内侧小面积涂抹几天看看情况，确认耐受之后，再按照防晒霜的常规涂抹方式使用。
防晒霜要涂抹到所有暴露在外面的皮肤，除了比较有意识会涂抹的手臂和面部，要注意涂抹好耳朵，手背，脚背，双腿背面，肩膀，颈后等地方。另外，孩子穿游泳衣的话，也要注意涂抹好肩带下方的皮肤。
至于防晒霜的涂抹量，可能是最容易疏忽的地方了。作为一个大概的参考，成年人全身涂抹防晒霜大约需要30-35毫升。
推算的方式是：双臂10毫升，双腿10毫升，身体前后10毫升，脸（包裹耳朵和颈部）5毫升。
对于孩子来讲，我们则可以根据面积来大概折算，用量大约在成年人的一半。比如面部大约需要涂抹2.5毫升。
防晒霜涂上去之后需要一定时间才能实现防晒效果，所以要在孩子出门前20分钟左右涂完。出门后，不论使用的防晒霜是否有防水效果，都应该注意
每2小时再重复涂一次
。
另外，游泳、玩水、出汗或毛巾擦拭后，防晒霜效果都会减弱，因此要注意立刻补涂防晒霜。
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以上便是今天的分享，希望有所帮助，如果觉得有用，也请分享给更多人一起阅读和了解。我是珊珊，关注我，一起做爱科学的父母。
1.Alli, Sauliha, Jonathan LeBeau, Agustina Hasbani, François Lagacé, Ivan V. Litvinov, and Sandra Peláez. 2023. "Understanding the Perceived Relationship between Sun Exposure and Melanoma in Atlantic Canada: A Consensual Qualitative Study Highlighting a “Sunscreen Paradox”" Cancers 15, no. 19: 4726.
2.Jeremian R, Xie P, Fotovati M, Lefrançois P, Litvinov IV. Gene-Environment Analyses in a UK Biobank Skin Cancer Cohort Identifies Important SNPs in DNA Repair Genes That May Help Prognosticate Disease Risk. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2023 Nov 1;32(11):1599-1607. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-23-0545. PMID: 37642678; PMCID: PMC10840669.
3.https://www.mcgill.ca/newsroom/channels/news/sunscreen-paradox-mcgill-university-researchers-warn-false-sense-security-352205
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