专栏名称: 丁香食堂

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睡前喝水到底好不好？

丁香食堂 · 公众号 · 养生 · 2017-05-15 21:31

正文

食话

小乡

堂主，请问睡前喝水有什么好处吗？

除了让你解渴以外，还能让你成为一个「起夜家」……

堂主

小乡

能通俗点吗？水要凉了，急……

也就是说，并没啥好处。

睡前不建议喝太多水，虽然睡前喝水并不是什么要命的事，但是临睡前喝太多，尤其是喝完就睡，最大的问题是：夜里常常会被憋醒，反反复复，就会影响睡眠。

堂主

小乡

可是我控制能力强，打死都不起床不就好了嘛。

并不是所有人的膀胱的控制能力都很强，你让尿频的朋友咋办。

而且睡前喝水可能会让人变胖，你知道为啥不？

堂主

小乡

因为她们喝的是糖水……？

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