睡前喝水到底好不好？

除了让你解渴以外，还能让你成为一个「起夜家」……

能通俗点吗？水要凉了，急……

也就是说，并没啥好处。

睡前不建议喝太多水，虽然睡前喝水并不是什么要命的事，但是临睡前喝太多，尤其是喝完就睡，最大的问题是：夜里常常会被憋醒，反反复复，就会影响睡眠。

可是我控制能力强，打死都不起床不就好了嘛。

并不是所有人的膀胱的控制能力都很强，你让尿频的朋友咋办。

而且睡前喝水可能会让人变胖，你知道为啥不？

因为她们喝的是糖水……？

呃……这也是一个可能，不过，有些朋友代谢能力慢，睡前喝太多水，早起容易全身水肿，手肿脚肿脸也肿，所以看起来就胖了。

不过呢，也不是不让你喝，睡前一两个小时来点，或睡前小抿两口，都是可以的……

啊……多谢堂主，我终于知道如何长胖了……