专栏名称: 丁香食堂

丁香食堂是丁香医生旗下的营养科普平台，听不正经的堂主聊正经的营养学知识，让「吃」变得简单、有趣又健康，做一个有智慧的吃货。

睡前喝水到底好不好？

丁香食堂 · 公众号 · 养生 · 2017-05-15 21:31

正文

食话

小乡

堂主，请问睡前喝水有什么好处吗？

除了让你解渴以外，还能让你成为一个「起夜家」……

堂主

小乡

能通俗点吗？水要凉了，急……

也就是说，并没啥好处。

睡前不建议喝太多水，虽然睡前喝水并不是什么要命的事，但是临睡前喝太多，尤其是喝完就睡，最大的问题是：夜里常常会被憋醒，反反复复，就会影响睡眠。

堂主

小乡

可是我控制能力强，打死都不起床不就好了嘛。

并不是所有人的膀胱的控制能力都很强，你让尿频的朋友咋办。

而且睡前喝水可能会让人变胖，你知道为啥不？

堂主

小乡

因为她们喝的是糖水……？

呃……这也是一个可能，不过，有些朋友代谢能力慢，睡前喝太多水，早起容易全身水肿，手肿脚肿脸也肿，所以看起来就胖了。

不过呢，也不是不让你喝，睡前一两个小时来点，或睡前小抿两口，都是可以的……

堂主

小乡

啊……多谢堂主，我终于知道如何长胖了……

转载请联系：[email protected]

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

推荐文章

丁香医生 · 不建议你离职，除非已经出现这 3 种症状……

昨天

丁香医生 · 对付鼻塞、流涕，这个方法真的很管用（不是吃药

4 天前

丁香医生 · 钙含量是牛奶的 3 倍！补钙别只知道喝牛奶了

5 天前

丁香医生 · 别轻易憋屎，不然会后悔

6 天前

丁香医生 · 「灰指甲」千万别去修脚店，真正管用的是它！

6 天前

创业邦 · 作业都做不完，为啥还要去网上上课？这家在线教育平台索性绑定出版社，零成本获取海量用户

8 年前

糗事百科 · 下午全宇宙最糗的10大糗事

7 年前

家长慧 · 爸妈都没时间管她，就做了这一件事，她考上985名校！

7 年前

健康养身 · 花生这样吃，降脂降压抗衰老，每天吃一点，等于买保险~

7 年前

APPSO · [限时特价] 自从换了这盏灯，我再也没滴过眼药水 | 玩物

7 年前