柔软的刷毛在牙齿上摩擦，细腻的牙膏泡沫伴着清香在嘴中流淌，你会发现这是一天中最舒服的时刻。
当你吐出泡沫，发现都是红色的液体，再也没有第一次的慌张：
哦，牙龈又出血了
在 2015 年，卫生部门抽样 17.2 万人进行了第四次全国口腔流行病学调查。结果发现，在 35～44 岁居民中，牙龈出血检出率为 87.4%。
差不多十个人里面有九个人牙齿出血啊！牙齿健康状况不容乐观。
除了牙龈出血，牙齿还会出现疼痛、松动、牙龈炎症等问题，甚至会诱发或加重全身性疾病。
所以牙齿的问题从来不是小问题。
4 个很要命的口腔问题
1. 一刷牙就出血——不是「上火」，是牙龈炎、牙周病！
刷牙出血，很多人不以为然，总觉得是自己用力太大，刷伤牙龈。
事实上，刷牙时候出血大多数情况下都是因为牙龈炎症引起的。
要解决刷牙出血这个难题，建议早点去医院洗牙。
这个方法并不能一劳永逸，平时还需要好好刷牙，记住「2-8-2」口诀，听起来像「二不二」：
每天刷牙刷 2 次；
遵循巴（8）氏刷牙法；
每次至少刷 2 分钟。
另外刷牙只能刷到牙齿表面，刷不到牙齿缝里。因此还配合使用牙线、牙缝刷、冲牙器这些能够清理牙齿缝的工具。
2. 牙上有黑点黑线——不是没刷干净，是蛀牙！
很多人会在刷完牙之后照镜子，能看到牙齿上面的黑点，或者牙齿缝中有黑线，有的颜色还会发灰，刷牙时甚至还会有疼痛感。
这种情况黑点黑线不是脏东西，而是会让你抓狂的蛀牙。
出现了蛀牙怎么办？
最直接也是几乎唯一的治疗方法，就是：补牙。
而且「小洞不补，大洞吃苦」。一旦发现可疑的蛀牙，一定要及早治。不当回事、忍忍过去只会害了自己。到最后很大可能需要做根管治疗甚至拔牙！
3. 常年累月口臭——先别怪「肠胃」，更可能是口腔健康状况差
口臭总是困扰各个年龄层的人，尤其许多年轻人会非常在意，因为它关系到我们的社交。
口臭发生的原因多种多样。一些人消化不良、便秘、上呼吸道感染也可能会出现口臭，不过都比较少见。
但是绝大多数口臭都是来自口腔本身。
嘴巴里有大面积的蛀牙、食物嵌塞、牙结石都可能引起口臭。
如果你发现自己总是有口臭，建议先去看牙科，再看消化科。
没有口腔疾病的朋友们，只要每天认真刷牙，不忘记刷舌苔，就能很大程度地预防口臭。
4. 智齿痛就吃止痛药——治标不治本，小心上手术台
对年轻人来说，智齿发炎是常有的事。
有一些人总是不爱听医生的话，觉得发炎吃点抗生素、止痛药就行。
吃药能控制一些急性症状，比如止痛，但「治标不治本」，以后还会反复痛。
严重起来智齿发炎还会引起「间隙感染」——肿成猪头的可能性极大，有的还需要上手术台进行排脓。
所以，如果发现智齿长歪了，或者智齿周围反复出现红肿现象的朋友一定要注意，及早拔除可能是最好的方案。
在等待拔牙预约期间，口腔卫生同样是重点关照，尤其是位于口腔最深处的位置，建议用小的牙刷头刷牙。同时，日常使用漱口水漱口也是一个好习惯。
每天做好口腔清洁
牙齿一定会善待你
许多口腔疾病都有共同的预防方法，那就是做好日常清洁，维护口腔卫生！
但是大部分人都是口腔出了问题，然后选择治疗，慢慢康复，才意识到养成口腔清洁好习惯的重要性。
划个重点——除了每天认真刷牙，使用牙线、冲牙器等工具，还有这些好习惯：
使用含氟牙膏
每年去医院做一次口腔检查
不拿牙齿开瓶盖，开核桃，剪指甲......
少喝含糖饮料
在养成好习惯的过程中，利用一些高科技产品能清洁牙齿这件事半功倍。
冲牙器就是是配合牙刷一起使用的高科技。除了清洁效率高、能力强，在一定程度上帮助缓解一些口腔症状，比如减少牙龈出血，减少牙周病的疼痛等等。
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