夏天吃海参的正确方式，你吃对了吗？

炎炎夏日，食欲超强的吃货也不得不停下筷子，望美味而兴叹！夏日海参经典做法让你分分钟“胃口大开”

食欲不佳，不吃又不可，身体能量还是要补充，激活胃口的方法也只有味道了。夏日之中，凉拌海参味鲜爽口，肉质细嫩，能够有效祛暑，对身体大补。

材料： 水发海参5个，黄瓜1根，青椒1个，小米椒2个，葱白1段。

调料： 酱油5克，盐2克，白砂糖5克，香油适量。

做法：

1、黄瓜、青椒、葱洗净切丁。小米椒洗净切片，

2、水发海参，加入沸水烫一下。

3、海参捞出切片。

4、碗内加入酱油、盐、白糖、香油调成味汁。

5、海参放入大碗中。

6、再放入切好的黄瓜、青椒、葱、小米椒。

7、调入料汁拌匀即可。

材料 ： 大米，泡发好的海参或即食海参适量（视乎大小），西芹两根，鲜蘑菇2-3朵，盐，糖，白胡椒粉，料酒，高汤底（可选）

做法：
1、电饭锅先把米饭煮好，比正常煮米饭的水量多加少许，这样煮出来饭质更绵软，适合泡饭
2、海参、西芹、蘑菇都切成小片，用适量盐、白胡椒粉腌制半小时
3、冷油下锅，锅热后倒入海参、西芹、蘑菇
4、 加一汤匙料酒，翻炒均匀
5、加高汤底（约个2饭碗的量），我用的是超市买的日式豆乳锅汤底，随喜用猪骨汤底、鸡汤底等都可以。买现成的自然方便，不怕麻烦的可以用自己熬的^_^
6、加入煮好的米饭，搅拌
7、加入清水，水高至没过米饭有余
8、沸腾后，转小火，盖锅盖煨10分钟
9、关火，不掀锅盖，继续闷5分钟

做出来的味道鲜美可口，夏日里有这么一道，再配个简单青菜就完美了。类似的做法，不做泡饭，改做西芹海参蘑菇粥，也是极好的。

材料： 牛奶，芹菜，猪肝，海参