养背就是养命，这五个动作不花钱，每天几分钟，强肾、还提高免疫力

经络通畅 身心无恙

古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说，注重养背护背，可祛病延年。今天，就来和大家聊一聊养背这件事！

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