进入三伏天以后，日子是越来越难过了。
气温蹭蹭蹭地上升，妥妥的“出门5分钟，流汗2小时”。
这时候，洗澡又成了重头戏。
问大家个问题：你们知道洗澡要做的第一件事是啥吗？
脱衣服？
答案是——
喝水
！
你可别小看这杯水，用处大着呢~
先问大家个问题：
你有没有这样的感觉，洗澡前明明没觉得口渴，可洗完澡后特别口渴？
为什么会这样呢？
因为浴室是一个封闭的空间，再加上洗澡水温比较高，通常温度会比较高，人往往就会出大量出汗，自然会觉得口渴了。
现在天气这么热，就算你洗凉水澡，在关掉淋浴喷头的刹那，很可能就开始飙汗了。
简单来说，就是
洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水
。
如果不及时补水，很容易出现低血压的的状况，引起
头晕、虚脱、昏倒
。
此外，身体一下子丢失太多水分，还容易导致血液黏稠度增高。
对于一些有心脑血管疾病的人来说，还会有
发生脑梗和心梗的危险
。
所以，洗澡前记得喝杯水，为身体储备水分，以备洗澡之需。
悄悄告诉各位爱美的朋友，洗澡前喝点水，能让你的皮肤水灵灵，避免太过干燥哦~
至于怎么喝，记住两点就行——
温开水最好；喝水量不要超过150毫升。
其实，洗澡不止清洁身体那么简单，如果你能学会一个小窍门，对身体很有好处！
这个妙招就是冷热水交替洗澡，不仅能增加皮肤弹性，还能锻炼血管
。
为啥这种血管操对身体有好处呢？
因为冷水会促进血管收缩，而温热的水能够使人体血管舒张。
血管一收一缩
，能够强血管壁弹性，有效减少血管壁上的脂质沉积，延缓血管壁的衰老，
让血管保持活力
。
而且，这套血管操还能增加皮肤弹性、加快人体的新陈代谢，缓解身心疲劳呢~
当然，最重要的是坚持，只有坚持才能看到效果。
需要注意的是，水温一定要在自己可以承受的范围，不能太冷也不要太热。
建议：
热水一般以38～43摄氏度为宜；冷水一般在20摄氏度左右为宜。
洗澡时，我们或多或少会遇到一些小问题，今天就给大家说说～
记得小时候看的电视剧《济公》有这么一幕：济公常常随手就能搓出几个泥团，转眼这些泥团就成了为灵丹妙药，当时可羡慕了~
不过，妈妈语重心长地对我说：“你可要认真洗澡啊，要不你也变成个泥娃。”
所以，身上能搓出泥是因为没洗干净？
一般情况下，就算你天天洗澡，只要努力搓，或多或少会搓出点细长条儿的泥。
这些泥到底是啥来头？
其实洗澡搓出来的泥主要是
由皮肤碎屑、油脂、灰尘及汗等构成
。
你
想啊，咱们皮肤无时无刻都会有一些皮屑、油脂、汗液产生，再混合上
汗液，你搓的时候自然会有一条条的泥了。
也没必要下狠手去搓，搓也是搓不完的，你今天搓了，说不定明天又有了。
更重要的是，皮肤搓得太久、太用力，还
会破坏皮肤屏障，导致皮肤过敏，甚至引发皮肤病。
很多人都会有这样的体验：冲掉沐浴露后，皮肤还是滑滑的，总感觉没洗干净，多冲洗几遍也是这样。
难道是沐浴露残留在皮肤表面，会不会影响健康啊？
其实，沐浴露冲洗完后还感觉滑滑的，
是因为里面含护肤滋润成分较多，pH值偏中性一些
。
这样对人体的皮肤能起到比较好的保护作用。
相反，如果洗完后皮肤非常紧绷，可能是因为清洁品的碱性偏大，这会洗去皮肤上过多的油脂。
一直有这样的说法：性生活后，应该马上洗澡，这比较卫生，
事实上，性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动。
性生活时，心跳加快，心脏血管扩张，此时身体的毛孔张开，会大量出汗。
这时候洗澡，是不利于健康的——
如果洗澡水温偏冷
：
张开的毛孔容易被寒邪侵袭，很容易受寒而产生各种疾患。
而且，寒冷刺激会导致心肌血管的剧烈收缩，对于一些心脏病的患者来说，无疑是致命的打击。
如果洗澡水偏热：
那人体全身皮肤的血管都会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。
当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等。
尤其是高血压、冠心病、贫血患者，性生活千万不要马上洗热水澡。
所以，建议大家休息半小时后再洗，水温以40～42摄氏度最佳。
当然，这不是说性生活后不能进行清洁。
相反，性生活后清洁很必要，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。
建议：
性生活后及时用温水清洗下身，并用干净的毛巾擦干。
今天的总结请收好
#考考大家#
1、什么人最怕洗澡？
2、什么池里不能洗澡？
3、外国人洗澡（打一食物）
4、有只狗从不洗澡，为什么不生虱子？
你都知道答案吗
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来评论区说说，你被哪个问题难住了
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