继陈qiao恩自曝“跟谢娜婚后关系”渐行渐远之后，终于同框。
讲真，俩人的状态真的好得出奇，尤其是陈乔恩——
光看她在台上，一袭利落俏皮马尾，气质干净又少女，很难想象她已经43岁了！
不惑之年，面如桃花，肤若凝脂，比20岁邻家女孩还要光彩照人！
别人的40岁身材都走样。她的43岁，依旧身姿曼妙，凹凸有致，一字肩、锁骨。
对比20年前，岁月只让平添了“女人味”和浸润到骨子里的气质！
放眼整个娱乐圈，真的少有女演员能像她那样，顶着一张“初恋脸”长盛不衰。
难怪剧里谈了八百次恋爱的她，43岁还能被小9岁的富二代追求，婚后把她宠成公主！
女人保养得好，果真能任意所为！
你可能会说，她是老天赏饭吃。但其实，陈qiao恩跟普通人无异，也经历过“变老变丑的尴尬期”。
那时她和霍建华8年恋情无疾而终，又惨遭经济公司雪藏2年。
人到中年，事业、感情双双遭遇挫败，陈qiao恩很失落，也很难过；
有整整大半年的时间，她都没睡过一个好觉。
眼·袋、眼·圈爬上脸，皮肤松垮，眼纹、双下巴、毛孔粗大，瞬间老10岁！
不止如此，以前怎么吃不胖，现在却连喝口水都长肉；
体重暴涨30斤，游泳圈、大象腿、大妈臀齐刷刷涌来，昔日偶像剧仙女变大妈；
连网友都不禁感叹：就算是娃娃脸，也顶不住岁月的侵蚀啊！
为挽救事业，瘦下来变美，陈qiao恩也煞费苦心：
然而几经折腾，非但没变瘦变美，身体反而频繁生病：
网友：原来娃娃脸到了年纪也会老啊
“孕味十足”被误以为隐婚生子
长时间的压抑，还让她一度患上抑郁，觉得人生快完了。
身边的好友实在看不下去，给她介绍一个医生朋友。
她这才知道：为什么瘦不下来，还总反反复复发胖？只因努力错了方向！
市面上大多数瘦·身法，都是治标不治本。
从源头来看，骨态不对，减·肥白费！
骨头是人体的根基，随着年纪增长，骨质流失和不正确姿势，就算不生娃，全身的骨态也会发生移位。
这也是为什么人上了年纪就易加速长胖，因骨头一移位，赘肉会成倍堆积：肩胛骨不正，赘肉就会囤积在肩颈臂，背部变厚，头前伸，富贵包；脊柱弯曲，肌肉松垮移位：胸无力下坠，腰腹赘肉堆积，腰酸无力；骨盆歪斜，肌肉受力不均匀：臀肥厚无力，妈妈跨，腿型不正，越减越粗...
如不即时调整，腰疼，颈椎疼，关节炎，都会找上门来…医生的建议是：练“针对骨骼正形、轻缓的”抗·衰塑·形瑜伽，从内而外减龄。
一回去，陈qiao恩就照医生的嘱托，开始了练习：
体态回春：先正骨态，简单拉伸动作矫正弯曲的脊柱，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；
排淤排du：然后细缓深长的一呼一吸中，打通身体经络，不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样，浑身出汗，排出体内脂肪，气色红润，肌肤光泽；
滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，提骨骼肌力量，将移位的骨头，温和牵引归位，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体。
就这样，只练了短短10天，就减了6斤！6个月之后站上称一看，掉了整整22斤！
只见她一晚功夫，再出现在大众眼前，竟颜值身材重回青春：
直角平肩，修长脖颈，白·皙细长腿，整个人容光焕发！
引得网友疯狂质问：都43岁了，还能说瘦就瘦！？
而陈qiao恩大方承认：自己一直在做舒缓平静的“抗·衰·塑·形瑜伽”。
拉长了筋骨提·高了代·谢，让她不知不觉练出紧·致、纤长、挺拔的身材曲线，才让心灵平静，让体态优雅：
原本粗大的四肢，练得纤细白·皙；
顽固厚厚的肚腩，变成了“巴掌腰精”；
气色枯黄，也变得红润、肌肤水嫩透亮……
前后对比，差距不要太大↓
光一个背影照都上热搜，想低调也不行
前不久秀起了泳装，热辣真是让人上头。
别人的43岁垂垂老矣，她的43岁重新焕发“第·二春”。
和小21岁吴磊搭戏，完全看不出年龄差，cp感满满当当！
人到中年，还被小9岁富二代老公疯狂追求，偶像剧照进现实！
不禁叹一句：好身材真的是可以为所欲为！
连陈qiao恩自己也感到惊叹，没有吃药，每天练上10来分钟抗·衰·塑·形瑜伽，就能舒筋活·血、容颜回春、放松身心，真是太奇妙了！
其实除了陈*恩，圈内很多人也都在跟练抗·衰·塑·形瑜伽；
44岁的陈*好
胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。
后来每天跟练15分钟，2个月后就练出了很明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。
不止冻脸，而且全身上下都洋溢着优雅的光芒~
48岁贾*雯，每天坚持15分钟抗·衰·塑·形瑜伽半年，瘦了30斤，身材别致。
甚至还有人说，瑜伽治好了多年的腰疼和颈椎疼，比去吃药都明显。她是娱乐圈中很多人幕后瑜伽导师，一手打造秦岚、谢楠S曲线身材，指导朱迅、潘石屹、李维嘉等名人暴瘦的圈内「瑜伽美体女王」。
下面让她来为你揭开其中的门道。
说起颜婕老师的大名，估计整个瑜伽界没有不认识她的人。谢楠、朱迅、吉娜、姚晨、潘石屹、李维嘉等都在抢着跟她练！照片中这个“身高1米6，腿长1米8”，腰围52cm，身材比例好的，就是她！
作为国内瑜伽领域的先行者，颜婕已经有近20年的瑜伽教研经验。曾多次赴俄、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等地区学习进修，跟随各国瑜伽学习，普拉提、瑜伽、芭蕾、营养学...一摞摞的证书拿到手软。她研发了形体锻造法，“瘦三骨，正三线，甩三脂”，堪称瑜伽领域内伟大的发明之一！瘦三骨：利用瑜伽的拉伸动作，针对颈骨、锁骨、肩胛骨三部位塑·形，瘦出骨感美人范
正三线：融入正体美塑，调节颈线、肩线、腰背线三线美感，塑造挺拔年轻气质
甩三脂：舒展身体的各个部位，燃烧体内的脂肪和舒展身体的新·陈·代·谢
她创办的Yanjie瑜伽品牌，通过线下线上课、训练营等多种方式，帮上万学员拥有了让人羡慕的好气质好身材！她还被《幸福账单》节目邀请，现场分享如何拥有黄金三角。全国瑜伽老师上千，能做到这样的，能有几个？还有一次颜婕参加《辣妈学院》，她作为节目的特邀嘉宾，为诸多有产后肥胖、体态失衡的妈妈提供美体指导。她也被潘石屹、朱迅、谢楠、李维嘉都曾请她做过贴身瑜伽指导。
同时，颜婕因为气质好形象好，被知名导演邀请拍摄《长城脚下》宣传片，让形体美遍世界。
丰富的塑·形美体经验，让颜婕成为了娱乐圈中炙手可热的瑜伽导师。本来，这套瑜伽，只供应给圈内人、线下学员，收费万元起，在网上很难找到。但现在，我们终于说服颜婕老师，把这套方法搬上线，惠及更多人。老师根据线下学员的练习反馈、瘦·身情况，经过一年时间，不下20次优化迭代，终于打磨出了这套线上课程——《5天抗·衰·塑·形瑜伽体验营》。在这里，你不再需要奔波前往瑜伽室，不需要掐着时间预约老师，拿起手机居家就能练！
别看颜婕现在又瘦又有气质，10年前她可是个小胖妞，1米6的身高，将近130斤的体重，跟气质二字完全搭不上边。狂瘦30斤后，却没有如愿成为“衣架子”。虎背熊腰，看上去矮胖矮胖，依旧是个小土妞。那一刻颜婕知道，光变瘦还不够，得变得又瘦又有气质，才能成为人群中夺人眼球的那一位。而在研究瑜伽的期间，她也发现：单纯靠瑜伽动作，是不可能完全解决身体变形的问题。刚好，她看到很多练过跳舞的朋友，身材高挑，身姿挺拔，就特地去北京舞蹈学院进修。没想到短短半个月，曾经的土包子就发生了这些改变，一字肩、天鹅颈，再加上瘦薄的美背跟“一字型”锁骨，这简直就是白天鹅！于是，颜婕开始在瑜伽拉伸塑·形的基础上，增加了提炼气质的动作，再结合燃·脂甩肉，终于研发出这一套——抗·衰·塑·形瑜伽。取消掉高难度的动作，只挑选简单且又效果的体式，没有基础的初学者学起来也跟喝水一样简单！连困扰她多年的气质仪态问题也得到了解决，看看这散发自骨骼的健康美，格外让人惊叹！蜂腰、翘臀、大长腿，正应了那句话：女人魅力，就是气质迷人，身材迷人！变美后的颜婕并不止满足于此，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。如今，这套瑜伽训练营正式上线，一经发布就得到了圈内数十万学员的关注。
