今天是5.12护士节！
我们首先向正在一线的护士同胞们致以最亲切的问候！
节日快乐！
说到小护士，我们部分人对护士的概念可能是这样的
也有可能是这样的...
但是今天，来到我们直播间的小护士是这样的！
今天来到我们直播间的是来自杭州市第一人民医院康复科的杨护士！
她不仅是临床总带教，全国康复专科护士，还是国家健康管理师。
今天在节目中视频直播教了大家遇到需要心肺复苏的时候该怎么办？
看得小编都想躺在地上被来个人工呼吸啊！
交通91.8一路帮环节，
也请杨护士针对颈椎、脊椎的听友问题进行了解答。
同一姿势过久会引起局部肌肉的劳损，椎体压力变大，引起慢性退行性病变，易造成腰椎间盘或颈椎间盘突出
妊娠期间，要多注意休息，注意腰部支撑，避免受凉，注意腰部支撑，避免搬重物，补充钙、磷等营养物质，防止骨质软化脱钙
一、养成良好生活习惯，不卧床看书报、看电视等
二、枕头高度成年人以18—25CM为宜，两边可宽出10CM，适应侧卧时颈椎的正常生理曲线，不要使用过软的海绵枕或过硬的竹枕。
三、合理活动活动长期伏案工作，每小时应有10分钟左右的休息时间，做一些颈椎自我保健操，如“米”字操。 加强锻炼
如打羽毛球、游泳、瑜伽、倒退行走等，以改善颈椎供血。
四、如经常出现“落枕”或颈肩痛及头晕及时就医，以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。
随着互联网的发达，
越来越多的人开始出现颈椎的问题。
你经常坐在电脑前吗？
你颈椎经常会酸痛吗？
你会经常开车吗？
你知道你的颈椎有什么问题吗？
简单易学的一个方法！
就可以检测你有没有颈椎问题！！
