【992 | 推广】班主任提醒：寒假，这几件事，石家庄家长一定要做！

练字

写字不好，孩子将来考试、就业将会吃大亏。正确的练字方法是找个不错的字帖，临帖就是了。注意，是临帖，不是垫一张薄纸描着写。

帮助孩子战胜拖延症，给孩子制定一个计划

寒假已经到了，孩子一玩就容易玩疯。此时，孩子先做什么，后做什么。什么时候完成作业，什么时候练字，什么时候读课外书，必须有个计划，最好精确到小时，不要在寒假对于孩子成为失控状态。

多读课外书

让孩子读一些除了课本以外的书。三周的时间，至少要读两三本。阅读习惯需要从小培养。 小编在此为家长推荐两本书： 具有时代特征的无字图画书《独生小孩》和少年小说《野芒坡》，两本分别荣获2016年年度最佳图画书和最佳文学读物。

每天户外运动2小时

家长务必让孩子每天户外运动至少2个小时，运动不仅可以放松心情、缓解压力，阳光还能为您的孩子提供每天所需的 维生素D，帮助我们吸收钙质。

尽情在户外运动也是对预防近视有好处的喔，实验证实，每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助：在动态阳光下，体内分泌多巴胺，该成分可延缓眼轴生长，延缓近视进展。

管住电脑，管住电视，管住手机

电子设备的屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久而久之睫状肌就会疲劳或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。

现我们用以下这个图片，自测一下孩子是否已经近视了呢

请保持60cm距离单眼测试

如果您的视力小于1.0就表明孩子患有近视啦，想为孩子进一步检查，寒假期间，可点击下方“ 阅读原文 ”享受 免费价值68元6项眼建康检查 。

近视了，如不及时诊治，会发生什么情况呢？石家庄爱尔眼科医院视光中心主任兼小儿眼科主任高惠英强调，近视不及时治疗，有可能会引起眼疲劳、斜视、飞蚊症、高度近视等疾病。

一旦孩子的视力发展成为600度以上的高度近视容易引发 视网膜脱落、裂孔、出血 等眼病，造成视力下降甚至 失明 的风险。 高考因为视力受限而不能报考的专业 高达上百种：如军事、飞行类、公安类、医学类等。

即使孩子带了框架镜，生活中依然有很多不便

无法尽情挥汗绿茵场

无法把最美丽的一面展现给评委

寒假，除关注孩子学习外

家长们更应关注孩子的眼睛健康

一个小时，还孩子一个清晰的世界，崭亮的未来

爱尔角膜塑形术

非手术矫治近视

一小时，视力降低100度

◣轻松摘镜，只需1小时，三步◥

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