有些人特别爱打嗝,饱了要打嗝,饿了也要打嗝。
有时候吃完饭,仰天长「嗝~」出门去,韭菜味儿的当消遣。
有时候「嗝,嗝,嗝」曲项向天「嗝」,嗝得根本停不下来,好不尴尬。
丁当刚才就「嗝~」过一次,扶了扶眼镜,这就给大家讲讲两种看似没问题的「嗝」会有什么问题。
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嗝~
想象一下,当你喝完啤酒汽水或者饱餐一顿后,是不是经常悠长地「嗝~」出一声尴尬?
这在专业上叫「嗳气」,也就是「打饱嗝」,主要原因是胃里有一肚子气。
狼吞虎咽式吃饭、快速喝水、吸烟、喝碳酸饮料和啤酒、嚼口香糖、反复做吞咽动作、运动时过度换气以及小宝宝吸奶太快时……都会咽下不少气体,打几个嗝能防止多余的气进到肠道。
某些长期服用二甲双胍或其它降糖药的病人,也容易经常「嗝~」。
普通的「嗝~」,除了会吵到别人(有时会臭到自己)外,是没什么问题的。
想不「嗝~」也很简单,就是控制气要少。
1. 少喝含气碳酸饮料,每餐七八分饱,少食多餐,吃饭细嚼慢咽,都会让你少好一点。
2. 少吃萝卜、豆制品、葱蒜等产气食物。它们不仅容易让你上面「嗝~」,还很容易让下面也「噗噗噗~」。
如果经常「嗝~」,就要考虑是不是有消化道问题。
得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等,都经常「嗝~」。
还常常有腹胀、腹部不适、反酸、烧心等表现,需要找消化内科的医生具体诊治。
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嗝,嗝,嗝
连着好几个短促音(有时有点响亮),常常停不下来的嗝,我们叫做「呃逆」。
一般来说,狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑,都可能会「嗝,嗝,嗝」,和肚子里有没有气就没关系了,主要取决于「膈肌」有没有发生痉挛。
普通的「嗝,嗝,嗝」,除了会吵到别人,也没什么问题。
但要是停不下来很烦,容易影响学习耽误工作,对不对?可以试试这几个方法:
1. 上半身尽量前倾至头低腰高位,在这个状态下大口喝水,注意别被呛到;
2. 把一个纸袋罩在嘴上,深呼吸几次;
3. 被人吓一吓,但有心脏病的朋友要慎用;
4. 吞咽面包或馒头块,但要小心别被噎着;
5. 往外扯自己的舌头,直到下一个嗝消失;
6. 倒立,只要你能行的话;
7. 按摩直肠……嗯,操作起来可能需要别人帮忙,有点不可描述。
但少部分人可能会「嗝,嗝,嗝」超过 48 小时甚至 1 个月以上,那就有问题了。
这在临床上分别叫做「持续性呃逆」和「顽固性呃逆」,大多是甲状腺、中枢系统和胃肠道疾病的表现。
需要及时去医院,通过 MRI(磁共振)、胃镜等检查手段,找出持续「嗝,嗝,嗝」的病因,进行正规的专业治疗。
本文参考自张岩《经常打嗝说明肠胃不好?了解这些知识,不再被打嗝困扰》
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