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女人最好晚上做一次,皮肤光滑瘦身变漂亮!

时尚女装搭配  · 公众号  · 时尚  · 2017-04-11 19:35

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对于大多数女生来说,塑造一个优美的体型也蛮重要的。以下6个动作,让你没有过度劳累的感觉,在家中进行练习,不受场地的限制。皮肤会越来越好,你试一次照照镜子,你会发现大有不同!


01 放松下半身

▎动作要点:

1、躺在床上/瑜伽垫上;

2、抬高右腿,用双手固定住膝关节;

3、吸气,抬起小腿,呼气,放下小腿。








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