你好，我是Lola
长居德国柏林的上海姑娘
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最近和几个朋友聊天，都表示对这个乱世的糟心和担忧：经济衰退，裁员，就业困难，通胀，物价飞涨，世界似乎掉入了一个不稳定的周期，各国领导人各种草台班子，说话不算话每天都变脸……
确实是会焦虑的，我们90初这代人，在全球化时代上升期成长，吃到了可能是最后的时代红利：习惯于努力会有回报，所以并不知道其实明天并不一定会越来越好，明天也可能会越来越糟糕。
这样的大环境下，很容易丧，对未来失去希望，其实作为普通人，不能影响外部因素，只能掌握自己对不可控变化的反应，做好这一点，就已经胜过很多人。
社交媒体时代，每天信息从四面八方大量输入，有时候眼睛黏在手机上好几个小时都挪不开。越刷越上瘾，越刷越想刷，而大数据检测到你喜欢什么内容，就继续给你推这些内容，就导致了所谓的信息茧房，人们似乎都活在自己的世界里，越来越分裂。
负面新闻，夺人眼球的标题，总是能得到更高的权重更多的流量，久而久之，便陷入恶性循环难以抽离。Z世代之所以心理健康问题严重，很大一部分来源于和社交媒体一起长大，脱离现实。
新闻还是要看，不能因为现在处于下行期，就做个鸵鸟，不听不听两耳不闻窗外事，混乱中隐藏着机遇，能够抓住，说不定也能腾飞。但要限制新闻和社交媒体的时间，比较惭愧的是我自己这一点做得也挺差的，每天屏幕时间都是5个多小时……但目标还是要有的嘛，一点点改进就很好了。
少一些宏大叙事，多关心个人幸福，会通透许多。
最近新认识的运动搭子，有只好可爱的腊肠，经常约着一起去散步，再多的负能量也立刻烟消云散。
进入3字打头后，对身体健康越来越关注了，因为家人也好朋友也好，各种小毛小病不停，这里痛那里不舒服。
健康是1其他都是0，这句话年纪越上去越能体会到。
之前写过一篇：
30+岁穿衣显瘦脱衣有肉，保持身材的经验
，里面讲到，坚持每天运动，好身材只是个副产品罢了，最大的目标其实是一直保持这样健康精力旺盛的状态到老死。中国人总说好死不如赖活着，但低质量不健康的赖活着，有何意思？生命的长度远不如厚度和丰富度重要。
手机里最多的，就是各种各样的运动记录。坚持长期主义，会得到丰厚的回报。
