社交媒体时代，一言不合就拉黑。
我们似乎已经习惯了这样的交往方式，没有谁离不开谁。但你有没有仔细思考过“拉黑”这一行为背后的心理动机？
今天书评君的这篇推送来自公号“我们心里都有病”的主笔大将军郭，她很坦诚，同时又颇为专业地跟大家聊了聊跟“拉黑”有关的那些事儿。
作者｜大将军郭
北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。
活了三十多年，我一直致力于做一个大度的好人。
多行善举，不作恶，细微到生活里的小事能忍则忍，忍不了就躲，熟悉我的人评价过我“怂”，我笑纳了。
确实有点怂，比如我都不怎么敢拉黑人，用了微信好几年，拉黑别人不超过5次，还是因为对方非常直接的冒犯。
不过，最近两个月，我密集地使用了几次拉黑功能，事后想想，痛快。不是因为我发泄了情绪，而是我终于把自己从道德耻辱柱上松绑了。
以前，拉黑和删除这种功能对我来说，都是一种“恶意”的象征。
当我向别人展示恶意，就要承担“恶果”，这个恶果是得罪人。我是怕得罪人，总想争取和平，哪怕是表面的和平也行，不拉黑不删除就意味着，这个人还留在联系名单里，说不定以后还有合作和往积极发展的可能。
这样想也没什么错，但就实际情况来说，这种侥幸的心理交换不到好结果。
功利点说，怕得罪人，就是怕损失对方可以利用的价值，可即便那个人有价值，却不再能为你所用，那他对你来说相当于无价值。
已经到了想删除和拉黑的程度，想必两个人之间已经发生了不愉快，即便留下了联系方式，还有一条路可通达彼此，但是已经不会再走这条路了，它便是无用的，你还留着干吗？
我最近的几次拉黑，的确不是因为什么深仇大恨，只是努力了多次也沟通不畅。
我们双方也都忍受不了彼此的态度，她咄咄逼人满含攻击，我充满了不耐烦，本是想着能躲就躲，但我的不回应给对方的怒火上浇了热油。我和她都不是彼此生活里重要的人，完全没必要花时间争执一番，在朋友的“怂恿”下，我率先拉黑了她。
不拉黑，要么等着对方随时发来让你不开心的消息继续交恶，要么彼此忍着阵阵恶心继续惺惺作态，想到人生真是太有限了，我需要勇气放弃跟我不再同路的人。
你拉黑了，人家就懂了。你放弃了，让他继续赶自己的路，也别再浪费人生。
拉黑和删除这件事不是在有了社交软件之后才出现的，只要你有社交圈，就避免不了删除和拉黑。
我们的社交圈不是无限的，内心的容量却是有限的，即便你没有在生活中按下删除和拉黑键，你也会在心里不停地删掉一些人，加进一些人，人来人往，不是所有人都有资格常驻心间，你应该把限量的内心位置留给同路人。
容量再大的硬盘也会遭遇那样一个时刻，它提示你空间已满，需要删除一些文件，我们的社交圈也一样需要不断剔除，当那个时刻到来，你的首选依然是你曾经手下留情过暂时没有剔除的人。既然注定了这种结局，当初不如早点删掉痛快。
没错，拉黑和删除其实是对自己的一种保护，让我们免于把自我耗损在不值得的人身上，免于把时间情感消磨在不值当的事当中。
而之所以我们不拉黑不删除，要么就还留有一丝念想，要么就像我之前一样，想做个大度的好人罢了，想表现自己不计较、宽容，怕拉黑和删除显得自己小气、没度量。
后来想想，不过是自欺欺人，已经在心里计较过了，盘算过了，在意了，便怎么都算不得大度，不过是一种虚伪罢了。
如此小心翼翼不拉黑，不只是想尽量维持一个体面的社交形象，还因为我们过重地用社交来锚定自己的位置，用别人眼中的自己来度量自我价值。
害怕得罪人是表象，害怕得到别人的疏远和否定之后也矮化自己，这才是我们恐惧的内核。
人们总是过度在意别人的声音，即便是那些不喜欢你的人，已经发生不愉快的人，也想争取他们的好感，这是一种不切实际的贪婪。
我问过几个朋友，想拉黑删除别人的时候你们犹豫过吗？答案很一致，大家都犹豫过，心思蔓延到担心被拉黑的人会对自己有不好的看法。
奢望不拉黑不删除就能挽回一点别人对你的好评，就能让自己显得体面和大度，都是自我安慰。
真正决定别人对你评价的是你的价值，以及你们关系的质量，既然已经交恶过，拉黑与否都已经不再是问题的关键所在了。
倒不如坦荡荡说句再见，一别两宽，把时间花在修炼自己身上。删除不可怕，可怕的是你以为删掉的是自己的价值。
我也被拉黑和删除过，有的是聚会上不知所以就加了好友，有的是时间久远不联系以前也并不熟络的人，也有发生过不愉快理所应当不再来往的人。
虽然发现的时候也会有一丝落寞，但很快也就释然了，要做的事情还有很多，我不要为已经失去的人再停留一秒。
收紧自己的社交圈，聚焦要去维系的关系，不再让不必要的繁杂琐事困扰，也是一种成长。删除和拉黑就是在做成长路上的减法，而你，是时候轻装上阵了。
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本文首发于公众号“我们心里都有病”（id：starynormal）。作者介绍：大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，图书作品《对于自己，你还是个陌生人》正在热卖。本文经原公众号授权刊发，未经授权严禁转载，欢迎转发朋友圈。
