最近这段时间，马思纯的身材又引发热议了，特别是在新剧《加油你是最棒的》的发布会上↓
因为此前她一直有晒自己减肥日常，就有网友议论，马思纯是不是减肥没找对方法？传说中的减肥不对，不瘦反胖，体质出问题？
其实不是啦，新剧《加油你是最棒的》里的马思纯的角色就是一个胖子，她为这个角色增肥了十五斤，在片场都要不停吃，好辛苦啊。
明星们为了角色不断增肥减肥，这些事情在《加油你是最棒的》剧情中也有发生。
看了就想说：真是人间真实，身材管理好难！！
邓伦饰演的男主郝泽宇就是一个北漂小演员，为了争取角色，郝泽宇经常要极速增肥再极速减肥。
增肥的时候痛不欲生，被带到自助餐厅里面海吃海喝。
吃到想吐这种感受谁能懂......
减肥起来也不好受，要马上
紧急开始进行魔鬼锻炼。
最难过的是魔鬼锻炼完不能吃呜呜呜，于是就被逼成了这个样子，
简直看到减肥时的我！！
实在抵不住吃瘾怎么办呢，只好被小助理绑在凳子上，带着眼罩，想象着自己在大溪地的海边吃好吃的。
事实上，嘴里却塞着减肥餐......
邓伦和这个角色有不少的相似之处，在剧集开播之时，邓伦也说了自己饰演郝泽宇的心路，邓伦也曾像主角一样经历过迷茫、消极和失业，不停去到各个剧组争取角色。
戏中的郝泽宇为了创收，开始吃播，还为打赏喝下一瓶花生油，最后被紧急送入医院。
而邓伦未成名时做的第一场直播也是吃播，当时也没多少人关注，还叫来了工作人员来刷礼物撑场子。
为了角色，邓伦也是像郝泽宇一样时时刻刻调整自己的体重。
大学的时候，邓伦健身减肥也是什么都不能吃，深夜闻到舍友订的外卖，一下就在床上哭起来了。
减肥是一件需要长期坚持下来的事情，不是说短期内不吃饭减下来就可以了，
如何保持身材更是一个难点，方法不对的话体重分分钟会反弹得更厉害。
很多人在减肥时遇到的
减肥难、有瓶颈期、周期长、营养跟不上
等问题，其实邓伦也经历过。经历过节食减肥法之后，他也知道这样只是短时间有效果，所以一直都在寻找更好管理身材的方法。
生活里的邓伦，就坚持去健身房运动。
在深夜都晒出自己的健身动态。
现在邓伦还在微博上发起和男主郝泽宇一起运动的计划。
除了迈开腿，更要管住嘴，邓伦基本上都是以健康饮食为主。
但
邓伦
在
吃上面也
不是纯禁欲，而是偶尔会犒劳一下自
己
，
放纵过后又会乖乖地去锻炼。
这样的减肥方法让他的代谢率、营养吸收等方面都很不错。掌控好了身材，邓伦整个人的精神状态都会很不一样，也能够管理好生活中的很多东西呀。
关键是，邓伦和郝泽宇都有着同一个管理身材的秘密武器，那就是经常喝豆浆，
豆浆本身是高蛋白、低脂肪、高纤维的饮品
，保证丰富营养的同时，能让人产生饱腹感！是减肥必备利器。
在《加油你是最棒的》里面，助理福子特别送给郝泽宇一台九阳豆浆机，让他可以更方便地给自己做豆浆、代餐。
福子给他的减肥食谱上，特别说明一定要每天一杯豆浆，瘦！瘦！瘦！
对于想要瘦也要健康的人来说，豆浆真的是很好的选择。
这台九阳豆浆机，可是郝泽宇自制减肥豆浆的宝物。
小小一杯豆浆，既能减肥，也能补充足够营养。而且这款
豆浆机用起来特别省时省事，不用手洗，还无渣！朋友们只管去追梦就好了～
现实生活中，邓伦也很爱九阳豆浆机，经常向粉丝安利。
《加油你是最棒的》里的饰演经纪人牛美丽也是《武林外传》里的无双——倪虹洁，感觉十多年过去，她都没怎么变啊，还是这么轻盈有活力。
40岁了状态都这么好，超让人羡慕的，但这当然也离不开她良好的生活方式啦。
倪虹洁对身材管理很有经验，特别是在吃上面，她也有坚持喝豆浆，因为豆浆里的蛋白质、膳食纤维都对身体很好，可以美容养颜、调节肠胃，让身材保持匀称～
健康饮食配合运动的生活方式，才是更好的身材管理方法。
身材管理是一件需要长期坚持下来的事情，短期内纯靠饿可能会瘦，但这样不断有损健康，而会很快反弹。
很多人在减肥时遇到的
减肥难、瓶颈期、周期长、营养不足
等问题，都是急功急利的结果。一定不能饿、不能在营养上亏待自己，再配合科学健身，才能真正有效。
早年间很多人都以瘦为美，为了瘦就纯饿，但这样是绝对不可取哒！蔡依林就曾回忆自己的血泪减肥史，呼吁大家一定要健康减肥，尤其是不能饿。
颖儿也分享过，自己纯靠饿，瘦是瘦了，特别容易反弹。
尤其“吃出健康瘦”，真的是一门学问。
你看晒健康餐的明星，没有一个是纯饿的，都是力求健康。
颖儿就是肉、菜、主食、粗粮都要吃，但要控制比例和量。
健身夫妇贾静雯和修杰楷，主食、肉、菜、果汁都要有。
会吃+运动出的好身材就是比较舒服。
我一直特别爱看女明星们的健康食谱和健身照片，就有一种积极生活的能量！又能吃得有营养，又能运动出肌肉线条，那样的好身材充满生命活力，穿衣显瘦、露肌肉有力量，就是我想要的啊啊！
袁姗姗就会用豆浆机做糙米糊，有营养、养胃，特别适合减肥。
吃完火锅，她就去打拳，用运动消耗掉。
这样健康饮食加上运动，有肌肉有马甲线的身材才好。
豆浆真的是个身材管理好帮手。
林志玲喜欢用豆浆加上鸡蛋作为健康餐饮。
再配合运动，所以身材一直棒棒。
张柏芝推荐的早餐里也有豆浆哦，她的方法是把黑芝麻混在豆浆里。
而被称为“金牌模特教母”的韩颖华，经常分享她如何帮助模特们做身材管理的心得。她特别推荐晚餐时喝豆浆，因为“抗饿”。
所以豆浆真的是健身的好搭档。豆浆有的高膳食纤维，能增加饱腹感；还有较高的植物蛋白，可以增加能量。
我在微博上关注了好几个营养专家，都很推荐用豆浆作为主食来搭配健康餐。
此外，豆浆机除了能做豆浆，还能像袁姗姗那样打各种糙粮米糊等等，真的是身材管理必备！
但是！在都市压力越来越大的当下，在繁忙的工作之余要保持生活质量就很难，连早起一杯温暖好喝的豆浆似乎都是一件很奢侈的事情了。
外面买的豆浆往往不好喝还不一定能顺路顺手正好买到饭点能喝的；
而自己打豆浆又实在是费时费力，一想到要洗机器就觉得很麻烦。
传统的豆浆机往往会有清洗麻烦、出浆时间长、噪音大、功能少等种种缺陷。
作为九阳的脑残粉，就必须推荐一下他们家最新款的豆浆机，
九阳不用手洗破壁豆浆机Ksolo
！
Ksolo
，听名字就知道，这是专为单身人士设计的豆浆机。已经用上
Ksolo
的表示，这真是我梦想中的豆浆机啊！！！
轻巧体积 办公桌也能完美适配
Ksolo
占地面积不到一页A4纸张！放在厨房、书桌、办公桌上都可以，随时想喝豆浆随时做。早上起来倒一把豆子，洗漱完毕就已经好了。
不用手洗、
解放双手
九阳的豆浆机很多款都是不用手洗的，简直是豆浆机界的革命性创举。
Ksolo
也继承了这个优点。
先在研磨腔内放好干豆子，打好豆浆后，它会高速喷射水流自行清洗。
清洗完，把废水盒倒掉就可以啦。
自清洗这个过程特别梦幻，根本不用你来动手，
Ksolo
经过水泵喷洗、高温蒸洗、刀片搅洗、热烘除菌四步，会将自己整得干干净净。
感天动地！
拿着笨重的豆浆机冲洗擦拭的麻烦日子终于过去了～
一次一杯刚刚好
升级
Ksolo
不占地方，做完一人份豆浆刚刚好，不怕那种大豆浆机做的喝不完浪费，你也可以在办公室直接给自己安排一台，完全不占空间！
外形时尚、三色可选
除了我使用的这款粉色之外，还有松石绿、羽绒白两种颜色供你选择，让你妥妥地成为办公室最潮的养生girl～～
静音研磨、没有噪音
有人会担心放在办公桌上它会吵到自己，我觉得研磨噪音这个问题完全不用操心诶，Ksolo研磨时声音低至65分贝，就像煮开水一样。
实测声音真的特别特别小，很舒服！
饮品丰富，出浆迅速
除了豆浆，我还可以用Ksolo做做米糊、果汁之类的饮品，
出浆速度也很快，豆浆米糊十分钟左右，果汁更快，5分钟。
