主要观点总结
本文介绍了雨水节气到来及相关的天气情况、养生知识。随着雨水节气的到来，降水逐渐增多，中南部地区有明显降水过程，气温有所波动，最高气温呈弱下降趋势。在养生方面，需要注意保护好身体的头和足，调整作息和锻炼习惯，保持愉快心情，顺应天时。
关键观点总结
关键观点1: 雨水节气到来及意义
雨水是二十四节气的第二个节气，标志着降水逐渐增多，春天的气息越来越浓。
关键观点2: 天气情况
本周受扩散南下弱冷空气和偏南暖湿气流共同影响，中南部地区有一次明显的降水过程。银川市本周天气以多云为主，伴有局部降雪和气温的微弱波动。
关键观点3: 养生知识
随着春天气息的增强，人们需要注意养生。中医提出了“春捂”的概念，照顾好身体的两头——头和足。人们应顺应天气的变化，调整作息和锻炼习惯，保持愉快心情，疏肝理气，调养身心。
正文
好雨知时节，当春乃发生
今天（2月18日）18时06分18秒
我们将迎来二十四节气的第二个节气
——雨水
此时，太阳到达了黄经330°
雨水到了，降水将逐渐增多
雨润万物
春天的气息便越来越浓了
本周受扩散南下弱冷空气
和偏南暖湿气流共同影响
预计2月18日到20日
我区中南部地区
有一次明显的降水过程
2月18日白天，隆德县、泾源县有雨夹雪或小雪；18日夜间到19日白天，隆德县、泾源县、彭阳县、盐池县有中到大雪，贺兰山沿山，灵武市，宁东基地，吴忠市红寺堡区、同心县，海原县，固原市原州区、西吉县有小到中雪；19日夜间到20日白天，固原市有小雪。
银川市本周天气以多云为主，伴有局部降雪和气温的微弱波动。据气象部门预测，18日夜间到19日白天，贺兰山沿山及灵武市将出现小到中雪天气。此次降雪易导致道路湿滑、能见度降低，对交通运输和公众出行产生较大影响，建议司机朋友在行驶过程中减速慢行，市民外出时需注意防滑安全。
本周气温整体变幅不大，最低气温在-8～-2℃之间，最高气温则呈现弱下降趋势。具体而言，22日前最高气温维持在4～8℃，而22-23日将降至0～1℃。气象专家提醒，由于前期气温回暖，河湖湿地冰层厚度不足，部分地区冰面已有所消融。随着下周气温的明显回升，
群众切勿在冰上行走，以免因冰层断裂而发生危险
。
随着冬去春来，寒气逐渐消退，阳气开始升发。此时人们的机体调节功能往往难以迅速适应天气的变化，稍有不慎，便可能引发伤风感冒等疾病。因此，中医提出了“春捂”的概念，即照顾好身体的两头——头和足。
春天来了，白天渐长，黑夜渐短，自然界阳气渐长。此时，人们应顺应天气的变化，调整作息晚睡早起与锻炼习惯。
春天是肝气升发的季节，但肝气也容易受到各种因素的影响而出现问题。因此，保持愉快心情疏肝理气成为雨水节气养生的重要一环。
雨水至，春意浓
最是一年春好处
一朵朵含苞待放的花蕾
傲立枝头，争春绽放
与我们循春出发
迸发活力
在这个充满希望的春天
让我们不负时光
一起向前！
🌷🌷🌷
