大学是所整容院，但想变美，你首先要瘦！

大学是个整容所，进来都是村姑，出去都是女神！

爱美之心人皆有之，为了美，没有什么做不到！ 看看这张图：

有小伙伴可能会问，为什么上大学会变胖呢？

为了美味，有些学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，很多食堂的米饭和菜混在一个盘子，这样不知不觉间让你多吃了，摄入过多的油脂，不出意料地变胖了 。

人生从此没有束缚 ，可以开怀大吃 。 在学校吃东西是没有人管束的，想吃多少就吃多少，吃的东西多、好吃，而经常会多吃；另一方面， 食物选择有限 ，长期吃会营养不均衡。在学校食堂吃饭的时候，容易因为一种东西好吃就经常吃它，久而久之，营养会不均衡。

早起毁一天，赖床不吃早餐。 大学课程比中学少而且较为分散，所以早上没课的时候，很多人会睡到自然醒，跳过早餐直接吃午餐。不吃早餐是不健康的，还会使得午餐和晚餐吃得更多，不仅不利于减肥，相反更容易因此而肥胖。

晚上嗨起来，宵夜走起。 大学生活轻松自在，集体活动多，经常会约上小伙伴一起吃宵夜。而宵夜中油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人会因此在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。

我爱学习，不爱运动。 大学生除了上体育课其他时候是懒于运动的。而体育课次数也是很少的，且课堂的运动量也不大，长期以往，自然会越来越懒，越来越胖。减肥其实是需要食疗和运动两方面相结合才能达到最佳效果的。

大学生活比较宽松，没有人约束，早已习惯放羊的生活氛围，而减肥总需要一段过程才能看到成效。因此很多人容易半途而废，只有极少数自制力好的同学能坚持成功！

饭前喝汤，少吃菜汤，吃到八分饱。