辣妈乖宝跑起来

壹季有很多辣妈会员，她们的身影在职场、家庭、赛道和训练场之间穿梭，忙碌但充实，干练而从容。柴米油盐阻挡不了她们对美丽的追求，岁月如刀却拿她们无可奈何……今天介绍一位运动辣妈的代表——MamaRun跑团发起人之一龙丽莉。

辣妈乖宝跑起来

辣妈猪丽耶

虽已在奔四的路上，但从健康的肤色、苗条的身材和清丽面容中，看不出丽丽（团员们习惯称她“丽丽”、“猪丽耶”）已是两个孩子的母亲，运动使人年轻，此言不虚。

生完女儿后身材走样，三个多月小腹依旧未消，乘地铁总有人给丽丽让座，每次她都红着脸解释“我没怀孕”。于是2015年4月，丽丽开始跑步了。另一动因是看到相识十年的好友小曼（MamaRun跑团的另一发起人）在跑步，心生艳羡。

妇唱夫随，丽丽的老公同样想令身材更健美，也跟她跑起来了。自己和老公跑还不够，丽丽怕坚持不下去。“我是一个责任心很强的人，也许建立跑团带动更多人跑，才能督促自己。”一念之间催生了MamaRun跑团。借助小区妈妈群，丽丽成功招募了5个妈妈团员。时至今日，MamaRun跑团从最初两个社区的小团队发展到两千多人，最初的成员一个都没有少。

丽丽和小曼两位热爱跑步的妈妈，为了带动更多妈妈跑步，发挥各自所长，姐妹们互相鼓励，交流跑步中遇到的问题。起初，两位团长带大家在立水桥附近的三大公园晨跑，随着新人不断加入，跑团规模越来越大，影响力日隆。为便于跑步和管理，跑团按区域组建分队，如奥森分队、望京分队、亦庄分队等。选出分队长，在各自的区域内组织活动，省去了跨越半座城参加活动的周折。

MamaRun常组织团员参加跑步比赛和活动。在赛场上，辣妈们成为一道美丽的风景线。除了国内赛事，她们还跑出国门，陆续组织团员参加了黄金海岸、皇后镇、柏林、温哥华马拉松和两次名古屋马拉松，在名古屋MamaRun是国内参赛人数最多的跑团。

承德半马热身

Tiffany项链到手

很多人觉得跑马是自虐。每次参加比赛就会有人问：你跑第几名呀？跑步给多少钱呀？还要报名费！还要自己买机票，那你为啥去跑步？每每这时丽丽只想静静地做个美少女，抿嘴一笑而过，不需要别人的理解，因为我们有一群这样的执着妈妈，不断挑战自我，给自己制定一个一个目标，通过毅力去接近和实现，不在意速度，收获的是健康。

丽丽陪背着娃的果冻跑完承德半马

天气转凉，为了让妈妈们继续锻炼，跑团将训练场地转入室内，和壹季体能训练营联合推出了针对MamaRun的专属卡。每周在天虹店开设MamaRun专场课，还在奥森北园开展专属训练，这里特别感谢祝总对MamaRun的大力支持。不少辣妈后来成为壹季忠实的粉丝。

除了跑步，妈妈群体对体能训练有着独特的需求，如产后骨盆底肌的恢复、减脂塑形、缓解肩颈脊椎压力等。壹季会针对妈妈们的特点，推出相应的训练和课程。对于很多妈妈而言，往往因生育和工作，运动基础薄弱，在跑步之前和期间，一定要加强身体素质和体能的锻炼，从而为跑步提供更安全有效的保障。

丽丽坚持锻炼，在体态、精神面貌等方面受益良多。随着训练的深入，为了更好帮助妈妈们，在健身领域深造的渴求越发迫切，在朋友的推荐下报名了亚体的AASFP专业体适能教练证书课程。通过七天的学习和考试，从理论和实践上对健身知识和训练有了更系统的了解。

虽然变得越来越强，跑过很多半马比赛，但时至今日，丽丽还没有跑过一次全程马拉松，即便老公早已是全马选手。这一点，她很理性并有自己的考虑。“我不是没有跑全马的能力，只是觉得一个跑团里两个团长都跑全马，对不断加入的新妈妈跑者会有压力。”她说，“我们俩要有差异，也要给想跑步的妈妈们信心。”

丽丽以前从事广告行业，身为设计总监的她平时工作很忙。同时作为两个孩子的母亲，要照顾家庭。此外还积极组织跑团活动，为妈妈们提供健康和生活咨询。这个身材瘦小的女子所蕴含的能量，令人惊奇。

丽丽的一双可爱儿女

丽丽很看重家庭，跑步是她诸多爱好中重要的一个，“但家庭始终居于生命的首位，不能本末倒置。”如今她要把更多的精力放在家庭之中，每周末雷打不动陪孩子。这也是很多妈妈的共同点。“我们都是妈妈，有一个共同的理念：跑步是为了让我们身体和精神状态更好地照顾家庭。”

一家人齐参赛

照顾小家之余，丽丽发挥自己的光和热，将经验和健康带给更多家庭。目前她建立了MamaRun和妈妈共享家两个微信平台，一个针对妈妈运动，一个专注亲子运动。2017年2月14日丽丽离开了工作11年的老东家，开始了一段新的征程，全心致力于服务更多亲子家庭，共享运动健康资源。

亲子比赛

孩子是所有家庭中最重要的成员，也是妈妈们最关注的，所以丽丽会把培养儿童运动兴趣作为未来的主要发展方向。以前一直带着妈妈们训练，一起去参加各种比赛，自从今年开始组织亲子活动后，丽丽觉得和孩子们玩有更多收获，这是只有妈妈们才能体会到的特殊情感。丽丽认识到，我们要做的不是让孩子去运动，而是陪孩子去运动。父母通过自己的运动行为陪伴孩子一起锻炼时，才会对孩子的运动认知产生真正的影响。

“妈妈共享家”作为致力于亲子运动的母婴平台，成立一年时间已有一万多妈妈关注，定期举办亲子赛事和活动，已成功举办“来马上跑”儿童MIMI越野赛、水立方小铁人游跑两项赛等。亲子赛和壹季合作，由壹季负责赛事执行。