女仆帮你撸铁，撑破Bra的俯卧撑，这种教程恐怕只有岛国才能做得出来！

网路上的健身教程花样百出

常见的方式

有国外牛人的残暴示范

也有国产达人的现身说法

当然还少不了MAX这种

大公无私、爱岗敬业、默默奉献的坊间传说

然而

论脑洞、论趣味，MAX只服

日本的这部《动画锻炼！EX》

先感受一下它的画风

基本俯卧撑

印度俯卧撑

后抬腿

以及单纯的卖肉

但是，你不要被它的表象蒙蔽

平心而论

它的构思还是非常到位

首先，是视角与人设

角色直接与读者对话

就相当于一个2D的VR

还常常强行送上福利

自2015年10月12日

在日本开播以来，这部打着

“让缺乏运动的宅男起来”旗号的动画

不出所料地

让宅男们的身体越来越差

再看《动画锻炼》的配音们

简直一毛一样啊！

其次是实用性与专业性

试看它的训练计划

从普通俯卧撑，到拍手俯卧撑

从卷腹到深蹲

从热身到拉伸，再到有氧体操

训练内容循序渐进

非常适合没有健身基础的人

大家可以把这12集

作为一个为期两周的参考计划

不只是室内的训练

连健身房的器械叫什么名字

怎么使用，锻炼哪些部位

在剧中也有说明

为了让宅男动起来

日本人真是煞费苦心

除了动画片

他们还想出了“女仆健身房”的点子

长相身材也是精挑细选

这些女仆

平时可能是这样吧...

「主人，你身上的肌肉越来越硬了呢」

对此，网友们纷纷提出批评

欧美放方面也毫不示弱

他们的某些健身教程

竟然是有年龄限制的？！

还有这些史上最污的健身器材

韩国发明的

号称可以燃脂的骑马机

这个

号称是前臂的甩荡摇铃

MAX表示

再说回这部《动画锻炼！EX》

最让MAX印象深刻的

是太极拳

我们的好东西，被人家学了去

且一代一代学下去

从剑术、茶道、料理

到花艺、汉服、空手道

似乎谈及“匠人精神”

没有谁能忽略掉日本人

他们就有一种力量

能把任何事物上升为一种制度

越做越精致，越做越长远

抛开历史问题不谈

在这件事上，确有可以学习的地方

动画里有这么一句话

MAX觉得非常有道理

MAX追求的，也是把艰深的知识

做成有趣的东西分享给大家

让大家能够感受到

健身，是一件快乐的事情！

今天你快乐了吗？

嘿嘿嘿