这个世界之所以好玩，往往是因为有些问题你以为自己有答案了，实际上距离真正的答案还很远。
推动你清早起床向工作前进的，可能是闹钟……
推动男人在事业上前进的，可能是女人……
推动中美建交的，可能是乒乓球……
诸如此类……
但有的问题啊，你真的是被老师们蒙骗了很久。
比如，人类历史的车轮是靠什么推动的？
生物老师会告诉你：DNA
语文老师会告诉你：是群众，也只有群众，才是历史的主体！
政治经济学老师会说：经济基础决定上层建筑啊笨！历史是由生产方式的变革推动的！
然而，历史的真相可能并非如此！！！
历史的车轮是靠什么推动的，大概，问遍所有老师，只有体育老师才有可能告诉你那个看起来最荒诞无稽，最可笑无聊，但是却最接近真实的答案——
历史的车轮，是由肌肉推动的！
是的你没有看错，鸡一肌，日欧肉！秀肌肉，才是推动历史车轮滚滚向前的力量！
纵观人类发展史，肌肉在每一个关键节点都提供了历史前进的动力。
上古人类之所以能在残酷的环境中存活下来，直至发展为生物链顶端的存在，就是因为从围杀猛犸象开始，人类的肌肉力量就成为关键。
古罗马在公元前1世纪之前，崇尚武风，所以古罗马兵强马壮，铸就了人类史上第二大的帝国。但当贵族们丢掉了锻炼身体的好传统后，肌肉和兵备一起松弛，偌大的罗马帝国很快就崩解了。
秦王朝之所以能灭六国，统一华夏，最重要的原因是修建了郑国渠、李冰堰以及将蜀地开辟为粮仓，秦人比其它国家的人吃得饱、穿得暖，肌肉健康得到有力的保障，秦人就连挑选兵士时的负重测验，都要比其他国家多5公斤。
可以说，中国第一次大一统，就是因为秦人的肌肉更健硕！
再往后看，历史上很多朝代的兴衰，往往是因为一场或数场天灾，但其中原理是什么？
天灾——农业收成差——人们吃不饱——肌肉健康差——异族入侵——亡国危机！
你可能觉得，这些故纸堆里的事儿已经毫无意义。现在已经是移动互联网时代了，肌肉还有那么大的作用吗？横哼，谁说没有。
只要还没实现世界大同，只要还有国别这种东西，世界各国之间就注定是一场永不落幕的华丽肌肉大秀。国力消长，局势变换，你出核弹，我出石油，你出战机，我出航母。综上所述，无论是个人还是国家，想要登上巅峰，就一定要秀！肌！肉！
汤臣倍健联合广东省营养学会，经过统计分析2015-2016年全国近5万份肌肉检测数据，联合发布了首个“汤臣倍健中国居民骨骼肌健康指数”。
数据显示，即使在今天，全民肌肉的健康状况在中国大地上的分布也大致符合其经济发展水平，越是发达的地区，人们骨骼肌健康指数越高，反之越低。
比如浙江省的骨骼肌健康指数，无论男女都在全国首屈一指，但隔壁的安徽，男性骨骼肌健康指数就垫了底。甚至像内蒙古这样被人们认为很有肌肉的省份，女性骨骼肌健康指数也同样垫了底！
我们经常可以看到一些关于高寿老人的新闻报道，里面经常会提到同一件事情：高寿老人们腿脚利索，仍然坚持自己种地、做饭、做家务等等。
这并不是偶然，肌肉健康虽然不是决定寿命的唯一因素，但却是重要因素之一，人的身体犹如一台精密的机器，肌肉就是构成机器的钢铁，当人体的肌肉逐渐丢失、减少，就如同钢铁构件疲劳、生锈和磨损的机器，寿命怎么会不受影响？
肌肉丢失虽然并不像癌症、艾滋病这些疾病那么耸人听闻，但却与每个人的健康息息相关。骨骼肌健康指数越高的人，生命的质量和长度也更有保障。
从这个意义上来说，肌肉健康和寿命，直接挂钩！
然而，数据显示，国人正处于一个“危肌四伏”的环境中，中国人的骨骼肌健康指数平均分仅为68.2分！
更应提高警惕的是，中国男性骨骼肌健康指数平均分高于女性，而这一差异主要表现在中老年年龄层。40岁以后，男女差距逐渐加大；60岁以上老年女性平均分不及格，男女分数差距最高超过了20分。20分是啥概念？有可能就是一本和二本，二本和大专的差距啊……
有些东西看似无稽，但却往往比课本上的答案更接近真相。比如，国民气质。
中国已经成为世界第二大经济体，单单看经济实力，眼看就要重返唐宋在世界史上的地位，但国民的骨骼肌健康指数却实在差强人意。
肌肉的孱弱在这个年代也许无法让一个国度面临生死考验，但人们的健康程度，却实实在在会影响国民气质乃至国家的气质。
古人云，有花堪折直须折，莫待无花空折枝。
这句诗被后人用来形容青春易逝，容颜易老，感情易变……但看完这篇文章的你想必已经明白，你的肌肉不见得就比青春更稳固。
但！是！
只要你做到四条“锁肌大法”，肌肉就不会那么轻易地离你而去。
这四条“锁肌大法”并不难：
日常膳食要合理，多种食物在一起；
优质蛋白不可弃，瘦肉奶蛋三二一；
（每天瘦肉3两、奶2盒、蛋1个）
脂肪酸靠深海鱼，太阳光照补维D；
适量膳食补充剂，力量锻炼来增肌。
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