专栏名称: 科学家庭育儿

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产后肚子大、伤口、妊娠纹等12大恢复问题の破解！

科学家庭育儿 · 公众号 · 育儿 · 2017-06-12 20:00

正文

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村上春树曾说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

这话对于生了宝宝的妈妈们大抵是很难恪守的。

因为从生完宝宝开始的一个月“坐牢”般的生活，到成为宝宝的口粮来源的漫长哺乳期，吃喝、生活如履薄冰，连病都不敢生。

成为了呵护宝宝的女超人，自己遇到的问题又一个接一个：

过度劳累，还不能睡，宝宝的神奇作息忒折腾。

要保证哺乳期宝宝营养，身材越来越胖，好焦心！

生宝宝后肚子大，妊娠纹、妊娠斑，如何恢复？

伤口恢复、身材走形，连啪啪啪也完全没心情。

腰酸背痛，情绪低落，一不小心还容易抑郁。

如果上天能给我一个机会，让我做把上面的问题变成选择题，那我一定是全选！

亲爱的姑娘，我相信你真的已经是一个超级好的妈妈了，但这次，我希望你对自己也能好一点。

如果以上问题都让你烦心，那么，为了在当女超人时有更好的状态，我们一起来听这节产后恢复课。本节课我们邀请了传说中生完俩娃，腰围从未超过2尺的——北京京都儿童医院副院长张晓旭和你直播间见。

张晓旭

北京京都儿童医院副院长

儿科专业出身，多年妇产科医生经验，两个孩子的妈妈，一直热衷于妇幼育儿健康的科普。

课程内容

一、 课程主题： 产后如何恢复？

1. 产后肚子大！怎么办？
2. 哺乳期不敢少吃！身材怎么恢复？
3. 消除妊娠纹、妊娠斑，生完了还是美人！
4. 产后不想啪啪啪？
5.阴道松弛怎么办？
6. 产后不走形—— 骨盆子宫如何恢复？
7. 伤口恢复、产后恶露，多久能正常？
8. 拒绝尴尬！如何避免涨奶和便秘？
9. 腰痛、背痛一直持续，如何能好转？
10. 听说你们是这样坐月子的？