创伤经验的唤起有两种途径，一种是被创伤提取物所直接触发：比如一个历经过严重分离创伤的人看了一部有关分离的电影，这就像一个防御了很久的休眠进程突然被激活，并迅速占据了系统的绝大部分资源，此时日常功能性的部分被卡死，无法使用，而创伤则以一种非常活跃的方式被组织，并且覆盖了绝大部分的现实经验。
另一种唤起途径则是我们本身的虚弱，或者说，我们陷入了自体脆弱。比如一个人在心理虚弱的时候就容易有不安全感，容易做恶梦，容易失去自信，容易感觉到被环境和他人的不喜欢、被拒绝、被排斥，容易联想到曾经最害怕的经验，容易产生非常不好的预期。也就是说，一个人的防御功能也是需要心理能量去维持的，当我们的自体变得虚弱的时候，就像河水突然变得干涸，隐藏在河底的那些沟壑开始显现轮廓。
另一种唤起途径则是我们本身的虚弱，或者说，我们陷入了自体脆弱。比如一个人在心理虚弱的时候就容易有不安全感，容易做恶梦，容易失去自信，容易感觉到被环境和他人的不喜欢、被拒绝、被排斥，容易联想到曾经最害怕的经验，容易产生非常不好的预期。也就是说，一个人的防御功能也是需要心理能量去维持的，当我们的自体变得虚弱的时候，就像河水突然变得干涸，隐藏在河底的那些沟壑开始显现轮廓。
