儿子参加5k越野比赛，我跟拍了前2.5k，跟到补给点，放他独自跑后半程。我想自己也没退路，还是跟在后面吧，很快赶上了他。到了5k和8k的分叉路口，他看到我，不让我跟了，我就选了8k线路，多跑3公里，跑快点，跑在他前面到终点拍照，当作自己的挑战。
一路陪8k的小孩聊天，他们跑得还真够快的。突然接到老婆电话，问我跟着孩子没，我说让他自己跑了，结果被骂了一顿，说这破路，下坡太危险了，别人都是家长牵着下坡的，你却让他一个人那么危险。我想，我比赛跑的不都是这种路吗？一不留神脚崴了一下，还崴得挺厉害，多亏我跑得多，暂时没有大碍。我收好手机，专心的飞奔而下，那种下坡的快感，每一步都是创意，每一步决策都是成功反馈，很快进入了flow（心流）。又爬了一阵台阶，累得气喘，心想，别让那小子先到了，找不到父母咋办。打电话问了一下老婆是否在终点，她居然跟着5k的后面慢慢下坡，没跑过山野的她，这回够呛了。
我匆匆跑到终点，没有发现儿子，就一直期盼着有眼熟的冲线选手。10分钟后，一个精怪的小孩跑了下来，他用我教的姿态，张开小鸟翅膀，伴着珊瑚的牛铃声，Z字型跑过终点线，脸上挂着笑容，似自信，似傲娇。我为他喝彩，帮他挂上奖牌。
（5公里完赛）
他见到我，就迫不及待的跟我分享路上摔了两跤，山上都是曼陀罗（可能指带刺的灌木），还看到了山鸭（不知哪个教他的），白色的尾巴……
我担心他着凉，让他跟着走动、吃补给和拉伸，直到20分钟后妈妈才跑到，加上衣服。
他又迫不及待地和妈分享，他超过了3个初一学生，他们问他几年级，说是小学一年级，他们说自己居然被小学生超过了，于是反超，再下坡，儿子又超了他们
……
（在有一定爬升情况下，小选手速度不错，1个多小时完赛）
我看了他手表的数据，发现有20分钟的下坡基本没速度，这20分钟里，他到底经历了什么？我四处打听，赛道设计者说5公里那段下坡比8公里的难很多，石头都是松动的；有家长发来那段下坡的照片，孩子们基本蹲在地上挪下去的；老婆也说落差太大，有小孩跳下去摔了膝盖，都是大人扶着走过的。我只能假想儿子花了20分钟下一个500米的碎石坡的场景，不过他做到了，不是吗？
（真心不易）
我不确信影响他成为跑二代是好是坏。在小提琴培训选拔时，他自作主张的告诉考官不感兴趣。我说你试都没试过，怎能轻易说喜不喜欢，那你有喜欢的吗？他告诉我他喜欢跑步。他跟我参加过比赛，听过能听得懂的运动和旅游的真实故事，自然而然受了影响；他4岁多参加过colorrun、snowrun，5岁完成过ironkids，6岁多就越野了，亲身感受了赛事气氛；他说他和同学课间追逐没人跑得过他。我说：孩子，当对一类事有了正确认识，有了技能模仿，又能感受到好的情绪，能力又强于同龄人，又能持续专注完成一个个挑战，自然会喜欢上的。但不要放弃任何一次新的尝试的机会。
既然你已经喜欢跑步，那么就安全的玩一玩吧，我希望你能保持这门兴趣，也能学会爱和等待。
（李峻和陈勇杰教练合影）
1、
喜欢玩“我的世界”生存模式吗？在山野里奔跑是现实版的游戏。你需要做的就是
跟着路标专心的跑，一直到终点。路途上可能会害怕、会饿、会累、会脏
、
会有没完没了的路
。
但那些都不重要
，你们的任务就是到终点，需要做的就是一步一步的往前跑、别回头也别停留。
（路边的美好）
2、很好玩不是吗？但爸爸妈妈最不放心的还是你们在路上的安全，你们需要学会保护自己；宁可爬行也不要莽撞的跳上跳下，不要拼命的比别人快，一旦有不舒服就要慢下来，或找工作人员求助。在山里也许会害怕，没关系，你可以自己跟自己唱歌，也可以跟路过的小朋友搭伴。
3、上身挺直如松树，跑步时不要左右晃，尽量直行或挑好走的路，上台阶不跨大步，累了可以手扶着大腿一阶一阶的往上。
4、再仔细听你的脚步声，越轻越好，没有摩擦声。一直看着脚下和前方，如果有什么有趣的动静或好看的风景，一定要先停下来再看。想想你来的目的，不管有什么好玩的，一定要向前不停的跑。
，满满的干货！
