ASHTANGA YOGA
Ashtanga意译是瑜伽八支，这是第一个系统化的瑜伽道路，并且提出了八个分支体系，是能够让习练者达到最终的瑜伽状态所遵循的一系列步骤。阿斯汤加的练习有固定的体式序列，需要按照序列的排序循序渐进的练习。传统的练习重点包含vinyasa，呼吸，冥想，凝视点，锁印 。
本次培训课程体系，遵循帕塔比·乔伊斯大师和John scott老师传承的Ashtanga Vinyasa yoga的练习法。这是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习。
所有学员将在保持非常专注持久的流动下，有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面。 是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最佳选择。
无论是在瑜伽理论、还是瑜伽练习层面、老师都会给每个学生进行专属评估，由此带领进入到高阶段安全有效的习练状态。培训包括呼吸、锁印、凝视点、唱诵、梵文计数及调息的完整讲解。
RYT500小时全球授权注册的老师
也是中国第一批得到
John Scott的Ashtanga yoga全球授权的老师
跟随John老师练习长达7年时间
或许你看到过她一张张充满能量的体式照片
与其说她是中国版的Briohny
更多人会被她身上那种太阳般的能量和笑容所感染
连John Scott老师都说“当Lila接近你时
你会感觉身边的太阳都更加明亮了！”
她丰富严谨的教学经验，强大的气场
清晰有力的引导，在瑜伽上独特的逻辑思维模式
已经成为一个属于她自己的风格
以及她调整的辅助手法众所周知
第一序列的计数领课练习。记数领课是将一种能量整合为一个整体的高能量练习，所有学员将感受到保持非常专注持久的流动下，有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面，老师会给每个学生身体评估（包括呼吸、意识状态、身体稳定性、体位）然后给出完善提高的方式。
阿斯汤加八支分法的简史与传承
根基、气锁解说
完整一级中梵文口令课
一级体式分解的梳理与进阶
科学的后弯突破方式
坐姿体式的调整手法
迈索尔自由晨练课程
Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧
如何更好的启动身体的内在潜能，呼吸核心的结合来控制平衡体位
Ashtanga体系的三位一体
计数与呼吸同步
Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式
实践向前向后的穿越技巧，分析大多数学生出现的问题
体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练
阿斯汤加基础解剖学
梵文基础知识
梵颂
调息与冥想
修习与授权心得分享
所有的瑜伽老师--也许你是一位瑜伽老师，早听闻阿斯汤加的魅力，那么本次培训是一个有挑战性的开始，它会给你自我练习带来意想不到的提高。
成为阿斯汤加瑜伽老师--也许你现在的的教学灵活多变，但没有办法满足更高要求的练习者，那么，这是你系统学习阿斯汤加系统教学的最好机会。
阿斯汤加自我习练者--也许你是阿斯汤加的忠粉，已经自我练习阿斯汤加好几年，但有些瓶颈还是无法超越，比如优雅的穿越，这时你需要一个有经验的老师为你解惑。
场馆会员--也许你练习阿斯汤加会员课一两年，但一直是在大课里面混，没法建立自我练习的习惯，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，让自我练习成为你的生活方式。
一定要来的理由--无论你是哈他，艾杨格，流瑜伽等哪一种流派练习者，你都可以参加lila老师的这次培训课程，lila10多年的瑜伽教学经验，面对面的授课，可以让你更好的找到自己的答案。
学习教材一套
Astanga100小时教培毕业证书
开课时间：
2020.1.1-1.13（已截止）
2020.3.1-3.13（已截止）
2020.5.1-5.13（已截止）
2020.7.1-7.13（已截止）
2020.9.1-9.13（报名中）
2020.11.1-11.13（报名中）
开课地点：广州
报名须知：
1.保证报名信息全部属实，学员自愿参加此次课程,充分了解并遵守活动规则。
2.报名者须理解，所有身体活动均存在风险，练习者若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况，应在参加课程之前将自己身体状况和老师进行沟通，以确保安全的进行学习。
3.本学院可以对本次课程进行摄影、摄像、录音及采访，并有权将课程照片及影像资料用于推广活动，无须再争得本人的同意及支付由此产生的商业报酬。报名者对此表示理解并同意。
4.禁止将一切电子设备（如录音笔、手机、相机等）带入教室，一经发现，学院有权将其带出教室，暂时保管直至课程结束。
5.本培训课程一旦报名，因涉及课程名额等综合因素，恕无法接受由个人原因引起的退费，可自行转让名额或延至下一次。
6.报名成功后即表示同意以上条款，并自愿参加此次课程。
