春天这水果要常买，养肺止咳，1个等于几副药！可惜宝贝都被你扔了

随着天气一天天暖和起来，很多人开始出现 口干舌燥、咳嗽 等症状，这种时候不妨 经常吃点梨来缓解。

很多人都知道秋天吃梨可以去秋燥，其实自古以来还有着惊蛰后吃梨的习俗，因为梨子性寒味甘，有 润肺止咳、滋阴清热 的功效。这时吃梨，对身体有很好的滋养作用。

梨子被称为“百果之宗”，被营养学家视为“天然矿泉水”，特别适合现在吃。

梨子水分含量非常高，有 清热养阴、利咽生津 的功效，有助于缓解春季咽喉 干、痒、痛、声音哑 等春燥症状。

梨子入肺经，能 润肺化痰、止咳， 春天经常干咳的人不妨常吃。

梨子含有 多种维生素及钾、钙元素， 清热、利尿，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。高血压、心脏病伴有头晕目眩、心悸、耳鸣的人群适合常吃。

梨子富含纤维素，有助于缓解便秘。

梨皮清心润肺，它止咳的功效其实比梨肉更好，直接削掉扔了就太可惜了！ 咳嗽、痰多 的人群，建议吃梨时把梨皮削下来 泡开水或者煮水喝。

梨籽中含有 木质素， 这是一种不可溶的膳食纤维，可以在肠胃中形成薄膜，和胆固醇结合，促使胆固醇排出，因此它 通便、减肥、辅助降脂 的作用也是非常好的。

便秘、血脂高的人，榨梨汁的时候，可以连着梨核一起榨成汁饮用。

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