别熬夜了，生命不会和你开玩笑！

每天熬夜到凌晨

26岁痛经查出卵巢癌后

她做了这个12分钟的演讲

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2012年欧洲杯6月9日开始后，

长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，

6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队

的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，

年仅26岁

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15年的3月，

从中山大学的毕业四个月

刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，

而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。

2016年6月，

天涯的副主编金波猝死在地铁里...

我们总是听到朋友和我们说：

“你丑，你先睡”，“睡你麻痹，老子年轻不怕！”

我们可以看下一组实验，在年轻，再帅，再美

你也敌不过熬夜，请减少熬夜吧

英国伦敦的医学专家做了一组实验

每天睡8小时和6小时的对比

这是两位女士的变化

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还有两位男士也参与了实验

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受实验的皮肤不再有弹性，

皮肤松弛，皱纹横生。

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长期熬夜，你以为只是这么简单

它的危害太多

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近日发布的《2016中国睡眠指数》显示，

23%以上的中国人有熬夜习惯。

大学生在“熬夜族”中占比较高。

熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死，

研究还表明，

每晚平均睡7—8小时的人寿命最长，

睡4小时以下的，80%是短寿者。

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总是会觉得年纪还小，生活还很长，

不幸和死亡离我们都很远，

所以还是会尽情的做梦，

肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。

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但熬夜就像抽了大麻一样，

有了第一次就会有第二次，会成瘾，

一旦哪天不熬夜，就像生活缺了什么？！

生命里没有如果，只有后果和结果，

所以不要熬夜了。

早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。

所有的成功

都不该以透支身体作为代价...

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图文整编／健身男神MAX

创意来源：网络；转载请联系MAX

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