大暑至 夏正浓

大暑，二十四节气的第12个节气，也是夏季最后一个节气。俗话说：“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑处于中伏前后，正是一年之中阳光最猛烈、气候最炎热的时候。

7月20日，总厂各支部在明德堂联合开展二十四节气之大暑活动。通过视频和PPT讲解，家人们基本了解了大暑的气候特征、传统习俗、饮食养生等方面知识。

“小暑大暑，上蒸下煮。”大暑时节高温酷热，雷电交加，台风频繁，甚至很多地区会出现极端天气，连续暴雨或持续高温高热。一方面，此时的人们会有湿热难熬的苦恼；另一方面，高温且潮湿的环境，非常有益于农作物的生长。

大暑有送“大暑船”、晒伏姜、喝伏茶、烧伏香等习俗。针对大暑气候，日常生活中应注重“防暑”和“祛湿”：多喝温水，常食粥；多吃健脾化湿的食物，如山药、白扁豆、冬瓜等；注意饮食卫生，睡眠充足。

持续的高温天气，不仅身体会感到不舒服，精神上也有“中暑”的可能。这时更需戒躁戒怒，保持心平气和。

清甜的西瓜，既降温消暑，又能有效补充人体所需水分。大家一起分享，欢声笑语中，炎热悄悄退散……

荷风拂暑意，蝉鸣草木青。大暑，一年中最热烈张扬的时光，一年中最绚烂耀眼的岁月。愿伴随百分百的热度，见证“暑” 不尽的美好！