作者 |
一钒
来源 | 读者(ID：duzheweixin)
睡眠和饮食一样，都是人生活的必需保障。
经常睡觉的房间，可以说是我们的精神充电站。
如果这个充电站出现问题，那么我们也很难以饱满的精神状态面对生活。
久而久之，不仅身体健康会受到影响，心理健康也会大打折扣，负面情绪很容易爆发，整个人的气场都会变弱。
因此，经常睡觉的房间，千万别放这三样东西，否则你的睡眠会受到很大的影响。
不要放唉声叹气
稻盛和夫说：“你的磁场，锁定了你的命运。”
人的磁场虽然看不见摸不着，但是它会吸引相应的事物和机遇，从而影响命运的走向。
这就是我们不能唉声叹气的原因，它会在无形之中扰乱你的磁场。
在综艺节目《向往的生活》录制过程中，大家一起在海边给一辆铁皮小车的外观涂鸦。
嘉宾文淇边画边叹气，何炅马上告诉她：
“不要随便叹气，你如果叹气的话会显得整个人不精神。以后如果要叹气，你就用力‘吼’一声。”
何炅边说边大声地给她做示范，现场的气氛马上变得活跃起来。
网友们纷纷赞扬何炅高情商，既避免了当时欢乐的气氛受到叹气的影响，也告诉文淇一个道理：
唉声叹气会影响人的磁场，影响身边人的感受，还会将好运叹走。
网上有一个女生，曾分享她大学毕业时的经历：
考研失败的她借住在好朋友家里，打算在那个城市找工作。
当时的她既面对着考研失利的打击，又遭受着简历石沉大海的窘境。
合租的朋友下班回来，经常看到她坐在房间里唉声叹气。
朋友开始还好言相劝，后来终于忍无可忍，对她发火了，因为她的唉声叹气也影响着朋友的情绪。
所以，我们要将唉声叹气拒之门外，别让它扰乱了自己的磁场。
可以学何炅那样“吼”一声，气顺了，万事也就顺畅了。
不要放攻击性的语言
经常睡觉的房间，生活着我们最亲近的人。
同在一个屋檐下，无不时时受到对方的影响，争吵更是在所难免，但千万不能恶语相向。
攻击性的语言是一种毒药，轻则让人心情不好，重则引来诸多祸事。
看过一则新闻：
郑州一名男子20多年来一直被妻子吐槽小心眼，结果被诊断为抑郁伴随焦虑的症状。
无独有偶，杭州某小区，一对夫妻因为一件小事争吵起来，吵得越来越激烈，情绪激动的丈夫竟然对妻子说：“你去死好了。”
没想到，妻子转身跳下楼，当场身亡，男人号啕大哭，可一切都来不及了。
曾看到这样一句话：
“语言的力量比任何暴力都更具毁灭性，也更难弥补。”
房间应该是和亲密的人制造快乐回忆的地方，别让攻击性的语言把它搞得乌烟瘴气。
出口伤人看似赢得了一时的胜利，却可能留下一生的伤疤。真正的胜利永远来自倾听和理解。
娱乐圈里有一对模范夫妻：张若昀和唐艺昕。
他们的相遇源于一场戏剧性的汽车剐蹭事故，他们的故事也让网友又一次相信了爱情。
有一次，两个人生气吵架，唐艺昕赌气闹分手，张若昀用五个字挽回：“给你写首诗。”
每次出现情绪危机，他们都不是说难听的话去激化矛盾，而是想办法化解，这才得以实现爱情长跑。
就像张若昀说的：“不该情绪化。保护她，相信她，支持她而不要支配她。”
张若昀做出了承诺，并如此践行着。
刘墉在《说话的魅力》里讲：“把话说到心窝里：坏话好说、狠话柔说、大话小说，笑话冷说、重话轻说、急话缓说，长话短说、虚话实说、废话少说，把话说到心窝里。”
我们一生都在学习怎么说话，请先记住一点：别把攻击性强的话带到房间里。
不要放焦虑的心态
王维曾在诗中写：“世事浮云何足问，不如高卧且加餐。”
很多时候，我们过得一塌糊涂，其实是因为我们的心态出了问题。
对于现在的人来说，好像事事都容易引起焦虑：学业、事业、感情、经济、身材、容貌、年龄……
很多人到了夜深人静的时候，总会胡思乱想，任由焦虑的情绪像汹涌的潮水一样将自己淹没。
而这就是失眠的头号嫌疑人。
找到焦虑的源头，做些什么，解决问题，别把焦虑带进房间。
周轶君曾说：“焦虑的反义词是具体。”少想多做，想的时候都是问题，做的时候才有答案。
白天有充足的时间让我们去面对焦虑，解决问题，去行动，去达成目标，回到家就别再胡思乱想了。
戴建业老师在B站上有一期节目叫“话疗”，他说为什么现在很多人会痛苦焦虑，有时候是因为心胸不开阔，眼界有限，把很小的事情看成天大的事。
其实我们可以将人生看成一场游戏，好好活着是唯一的主线任务。
其他的比如事业、学历、亲密关系等都是附加题，答得没那么好也没关系，只要我们好好活着，就赢了！
没事别瞎操心，不要提前焦虑，不要预知烦恼。
车到山前必有路，关关难过关关过。
如果焦虑，去公园走20分钟，去亲近大自然，去广泛地阅读，去开阔眼界。
