蒋欣月瘦15斤，阿米尔汗减掉了半个我...他们究竟用了什么神奇方法

俗话说的好

少壮不减肥，老大徒伤悲

眼看着露腿露胳膊的夏天就快到了

相信不少宝宝都已经开始了 减肥大业

然而减肥的 困难与痛苦 只有经历过的人才知道

常常累得半死却半斤都减不下来，最后只能放弃

详情请见各位的朋友圈，相信有不少类似的例子

但明星好像是这地球的神奇生物

说胖就胖，说瘦就瘦

为什么他们能拥有这样的神技能？

下面就让我们一起进入走进科学

▼

微胖届的代表蒋欣控制起自己的身材可谓是得心应手

可以为了拍摄增重10斤

变成了名副其实的 土肥圆

▼

也可以在拍摄前，用 两个月甩肉30斤

变身现代时髦的都市女郎

▼

看起来胖瘦自如的蒋欣其实对自己狠着呢

说瘦就瘦靠得全是 严苛的控制

▼

过午不食 对砸门这种小鸟胃的仙女来说都十分煎熬

更别提是蒋欣这种食量惊人的大胃王了

简直就跟满清十大酷刑差不多

▼

曾经的大鱼大肉换成了 水果全餐和清汤素面

▼

运动 当然不能少，瑜伽游泳跑步一起上

流汗就跟下雨一样

▼

为了掉肉蒋欣也是用尽了 洪荒之力

所以再看见樊胜美略微壮硕的身材时

请大家轻喷好吗，你都不知道有多艰难

票房黑马 摔跤吧爸爸 ，让大家感动的不只是剧情

还有主角们为这部电影的投入

尤其男主角阿米尔汗，为了真实还原角色

还历经了 急速增肥又减肥 的惨痛经历

▼

为了演好电影中父亲的中年形象

增重将近60斤 ，变成大腹便便的胖子

▼

为了让自己不失去 减肥的动力

他要求导演先拍摄中年部分剧情

接着进行地狱式减肥

还原身材后再拍摄年轻时的戏份

▼

他的减肥方法总结起来就是控制饮食+疯狂的运动

请来专家 制定饮食计划

▼

并且每天玩命地运动

登山3小时+举重训练过1小时+水上训练1小时

再加网球1小时以及骑自行车2小时

可以说是除睡觉外， 其余时间都在运动了

▼

除此之外，阿米尔汗还坚持 举铁做器械

▼

最终花费5个月，整整减掉了 54斤

▼

为拍戏牺牲到这种程度

难怪能成为 印度国宝级人物

说到为角色疯狂瘦身

就不得不提奥斯卡最佳男配 克里斯蒂安·贝尔

主演过蝙蝠侠三部曲以及张艺谋的

▼

本来就是帅哥一枚

靠颜值也能在好莱坞混下去

但这哥们就是想不通，偏偏要靠努力

曾为角色 增重了37斤

▼

最夸张的还是2004年接拍了

为角色瘦了57斤，1米8的身高只有100斤

变成了下面这种 骷髅样

▼

据说每天他只允许自己吃一条金枪鱼和一个苹果

不到一个月的时间就瘦到50多公斤

一度被医生警告，再继续下去就要 翘辫子 了

▼

但六个月之后为了拍

又要变回一枚型男

每天举铁、硬拉、深蹲拼命的运动

外加拼命补充营养，体重增到了86公斤

▼

但爱折腾自己的贝尔没过多久又接拍了

再度暴瘦变成只有 61公斤 的流浪汉大叔

▼

后来他又拍了蝙蝠侠2...

其实，贝尔要是不当演员

开减肥班 也定会是一条致富路

说起这个名字大多数人或许会感觉陌生

他曾经凭借主演喜剧电影

获得过 第23届东京国际电影节 最佳男演员

▼

也曾在电影中

凭借入木三分的人物刻画获得观众认可

并以堪称 完美的肌肉和身材 圈粉无数

▼

但收获的背后，一定存在巨大的付出

为了演出剧中人物的凶狠精瘦和穷途末路之感

他在剧组就 从没吃过任何碳水化合物

▼

还为了一段时间极短的裸露戏份， 三天不喝水

还在开拍前十个小时去蒸桑拿让身材看上去更紧致

▼