『经验分享』普娃中考体育锻炼心得

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编者按：这虽然是中考体育锻炼，但是实际上一些初中会拿着这些标准筛选小学五年级的孩子。语数外不准考，但是体育是可以光明正大考的。其次，身体是革命的本钱，身体搞好了，中考成绩也好了，何乐而不为？

受老大启发，因为我们普娃，在学习上没有很多经验分享，所以我就分享一些体育方面的心得吧。

我一直都是非常重视体育（玩），因为我自己从小喜欢，初中时曾经被选为校女篮队，一年后老师觉得我怎么长不高了（或许天赋不够）就匆匆结束我的体育之路，但我喜欢玩这件事从来都没改变过。

但因为婚后中和了某人的基因，俩娃的体育基因也就比我差很多。所以我在他们0-3岁阶段都尽量以运动为主，3-6岁和所谓的学习对半吧，其实我个人觉得应该占比60-70%，但实在因为孩子不是这块料（宁愿躲在房间看书），另外也确实不可能走体育路线，所以就对半吧。

梨涡内八字很厉害，还穿过矫正鞋，好像也没啥大用处，所以我就更重视体育，希望通过运动能改变她一些。她小时候形势和现在已经没法比，只是我觉得当初幼儿园学的跳绳、双手同时拍球、阳子蹦蹦球等都挺好，游泳（所有泳姿）和溜冰也是学前都搞定。但乒乓、羽毛球等实在因为天赋，打得不好，其他项目也不行。

但我还是发现，如果能坚持锻炼，持之以恒，哪怕不是这块料，但要过中考线还是锻炼的出的。这个暑假，我规定她每天早晨800米，晚上游泳250米，作业当中穿插一些中考体育小项目，所有评分都按照中考满分标准来。

比如颠排球，她本来只有连续10个左右，中考要求是40秒45个，我一度悲观地以为她完蛋了，当然我还是盯住她练，没想到10天后就保持在30个左右了，20天左右就是50个左右，这个项目100分是绝对没问题了。

仰卧起坐也是，想当初，我的仰卧起坐总是第一名，导致同学聚会时有人靠这个想起我，哎，可惜我的辉煌成就无法延续 。 梨涡的核心力量太差，1分钟50个的要求她只能做到30个，但坚持到现在已经保持在45个左右了，虽然还差5个，但我们都看到了希望，以前叫她锻炼像叫她去死一样，现在抵触情绪少很多，偶尔还会主动要求做一次。

所以， 无论在学习还是体育上，天赋固然重要，而坚持才是保证那些不得不做的事情能达到既定目标的唯一的方法！

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