首先在这个喜气洋洋的正月
先给大家拜个晚年
祝大家晚年快乐
春节大鱼大肉吃爽了吗？
啤的白的洋的红的喝开心了吗？
每逢佳节胖三斤了吗？
长胖除了影响颜值以外，更重要的是随之而来的各种疾病，高血糖高血脂高胆固醇啦，亚健康状态，毕竟身体是革命的本钱的。怎么办？别急别慌，下面这一份高段位的养生指南，活到200不显老。
说到养生保健，不要慌不要怕，我们不卖保健床垫也不卖保健药
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首先请出
养生超长待机代言人
女王殿下，就在刚刚过去的大年初二，英国女王举行了她在位67周年的纪念仪式，从此刷新的欧洲君主在位的时长。
英国真的是铁打的女王流水的首相，一位女王就“熬”过了13位英国首相...
看看92岁的女王，在看看自己，你是不是发现不知不觉已经拥有了女王同款发际线。
92岁高龄的女王如今仍然健康状况良好，头脑清晰，经常参加高层会议，到底是什么让她如此优秀呢，首先女王是个非常自律的人，生活作息雷打不动。
晚上十一点准时入睡，七点半按时起床，这就是女王几十年不变得生活习惯，就算出国访问或者接待外国来宾，不管任何活动，一定在22点离开，以确保十一点可以准时就寝。
在身体健康面前，什么国家大事都是浮云，你还有什么理由熬夜呢？
根据在白金汉宫担任御厨的Darren McGrady透露，
女王的口味相对比较清淡，清淡，清淡，重要的事情说三遍。
辣的食物，味道重的食物，比如说大蒜，洋葱之类的食物女王基本不吃。
平时零食也以坚果，时令水果为主。
可是如此的饮食习惯，在我民以食为天的中国，实在是难啊！
诱惑实在是太多了。
第三点，也是最重要的一点
就是坚持锻炼
说起女王的锻炼方法，
那就比较高端优雅了~
每个周末女王都要在温莎公园里散步
，采用英国的“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步伐比较快，有效矫正行走姿势，消除多余脂肪，锻炼心肺功能。
在空气新鲜的户外步行，有助于消除疲劳，使大脑的思维变得清晰，灵活，从而提高工作效率。
据专家实验，每周步行三次，每次超过一个小时，连续四个月，与不喜欢户外运动的人相比较，前者的反应敏锐度，视觉与记忆力均占优势。大概就是每周的坚持散步，让女王在92岁高龄依旧保持了灵活的头脑与专注度。
其次就是女王的骨灰级爱好了，骑马
。伊丽莎白女王是个典型的爱红装也爱武装的妹子，骑马也成了终身爱好。
可不要小看骑马这项运动的好处，马术可以极大程度上的锻炼人身体的协调性和平衡性，尤其在西方国家，马术被视为一种贵族运动。
首先骑马要有专门的骑马装在17世纪时，贵族女士骑马要穿紧身长裙，低跟靴子，手套，部分正式场合需要戴礼帽。
如今骑马装仍是西服，皮靴，长裙或长裤，要求骑手的仪态要挺拔，气质高雅。
骑马也是一项非常有效的减脂塑形运动，
在超模圈很风靡，GIGI、Bella Hadid、Kate Upton、Kendall Jenner等一众维密大漂亮们都是骑马的忠实爱好者
。
骑马一个小时所消耗的热量相当于打一场激烈的篮球赛，心不心动...
七十岁之前的女王，每周都要在温莎公园里骑马数次，每次持续一到两个小时。
最刺激的便是打猎了
，英国皇室一直有这打猎的传统，每年的八月份，英国皇室都会集体参加，连乔治和夏洛特都在学习打猎，女王自然不会缺席。
皇家狩猎一般会在温莎公园或者特定的皇家猎场进行
。可是打猎这项运动可以说是妥妥的贵族运动了，其中高昂的花费和严格的场地要求让我等平民真的是有心无力啊。
看过了这些女王高端优雅的养生方式
是不是很想尝试一下
毕竟女王亲测有效
不用去健身房挥汗如雨，就这么优雅的养了生，
是不是也想拥有女王同款lifestyle了？
首先，你得拥有一个温莎公园......
然而温莎公园实在太贵了，就算有钱，女王也不会卖的。
近些年伦敦也重修了一些
以野生，亲近大自然为主的公园，比如说北伦敦的特伦特国家公园。
这里有老少咸宜的树顶探险活动以及可以尽情挥杆的高尔夫场，是英国本地人周末溜娃的好去处，也有很多年轻人可以晒朋友圈的户外探险活动。
大片的绿地公园，形成了天然的猎场，其中光鸟类就有超过30种。
包括
画眉
林鴞（一种黄褐色的猫头鹰）
啄木鸟
大雁等
鸟类
伴着公园里的湖水，每每黄昏都是一副
落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色
的景象。
还有鹿和斑马等野生动物，每年春去秋来，在公园里就能看到动物们的迁徙。
骑着马漫步在这样的公园里，阳光洒在身上，不管多少烦心事一下子通通忘掉，给心灵做个SPA
。
黄昏散步在公园里，累了便找个咖啡厅坐下，喝着咖啡，看着刚刚放学的孩子们在公园里嘻笑打闹着，黄发垂髫，并怡然自乐着，恍惚间感觉自己仿佛是那个打鱼的武陵人。
近来
英国蓝莎集团
与
英国房地产界巨头伯克利集团
推出最新开发的
特伦特公园住宅项目
，就坐落在
特伦特国家公园之中
，包含了
250
多套顶尖的别墅和公寓，价格
58万英镑
起，骑马、打猎散步这种高端优雅的女王同款生活方式，轻轻松松就可以拥有。
位于
特伦特公园项目里
的Mansion House是
英国的二级保护历史建筑
，曾经属于英国公认的黄金单身汉，菲利普·沙逊爵士（Sir Phillip Sasson）。
沙逊爵士的Mansion House以及种植的水仙花坪
沙逊爵士经常在这里大宴宾客，
卓别林、丘吉尔、张伯伦
都曾是爵士的座上客。可以说是谈笑与鸿儒，往来无白丁。
在
伊丽莎白二世女王
还是个小女孩的时候，这里已经是有
很久历史的皇家猎场
了，亨利八世，伊丽莎白一世，詹姆斯一世都曾在这里带着皇家成员骑马、猎鸟和猎鹿。
如今特伦特公园里已经形成了丰富的野生动物生态系统，不但
打猎、骑马等经典项目
被保留了下来，还开发了例如
高尔夫、爬树等现代化的运动项目
。可以在忙碌的都市生活中找到偏安一隅，与大自然融为一体。
除了历史赋予特伦特公园的
英伦皇家风范
，周边现代化的生活配套设施也极大程度的丰富的这里住户的日常生活。从公园出来往南步行一小段便是
繁华的伦敦商业街
，各国风味的餐厅，咖啡厅琳琅满目。
特伦特公园里面有专门为业主提供的摆渡车，每周7天运行，
周边一英里的距离内有皮卡迪利线上的Oakwood和Cockfosters两个地铁站,直达伦敦市中心，26分钟抵达国王十字车站，35分钟抵达金融城，亦可驱车轻松前往M25环城高速公路。
特伦特公园
的公寓是历史文化保护二级的建筑所翻新，整个小区
由设计塔桥、国王十字圣潘克拉斯站、肯星顿宫的建筑大师Purcell
精心打造，在保留原有的经典英伦庄严的辉煌建筑的外观，又同时完美结合现代化都市生活风味，形成了低密度、高端、完善、宁静而又与自然融为一体的生活社区。
住户专享的室外游泳池和健身中心
小区环抱在
167公顷林地公园
中， 周围是
成熟的林地和许多有趣的景点
。居民们可从附近的水景花园（Water Garden）或自然步道（ Nature Trail）悠闲地漫步到杜克金字塔（Duke’s Pyramid）或萨松方尖碑 （Sassoon’s Obelisk）等迷人的景点，还可以进行各种户外活动。
特伦特公园的迷人之处在于可以
在
广阔的空间中感受到纯粹的自由
。这个郁郁葱葱、风景如画的环境中有着英国乡村的所有元素。栖息着您之前从未见过或听说过的野生小动物。
沉浸在古老的林地中。在湖畔听着涓涓的细流，观赏鸳鸯游曳，享受宁静的家庭时刻。这就是精彩的户外生活，在优雅与从容中以亲民的价格享受着皇室般的生活方式。
英国蓝莎集团
春节巨献
带来
特伦特公园Trent Park的中国首发
，
二月和三月登陆魔都和帝都，
公寓总价
500万人民币
起，
别墅总价
1200万人民币
起
，
首付分期支付
，贷款至高
75%
，利息至低
1.7%
，
先息后本
，
邀请您来享受
女王同款Lifestyle
项目亮点：
-
大自然的馈赠：167亩皇家森林公园，生活在如画的绿色氧吧中，稀缺永久产权新建别墅，如皇宫贵族般世代传承；
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交通便捷：紧邻伦敦最重要地铁线之皮卡迪利，直达各大知名大学、国王十字、中国城、哈罗德百货和希思罗机场；
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优秀学区：项目周边众多一流中小学云集，并配有英国最大马术学校、曲棍球场、高尔夫球场、野外活动中心等，让孩子从小学习贵族运动；
-
高端私密：24小时安保，小区内配套室外温水泳池、健身房和一周7天私家巴士往返接送至地铁站。
这片土地的风景除了美不胜收外，长时间的高知识分子聚会场所也为这个公园带来一丝书香气，除了曾经被作为
教育部培训学院和密德萨斯大学的一部分之外
，聚集在项目所在的北伦敦私校也是数量不少，更为特殊的是，大约是受到这里冗长历史底蕴的影响，
这里的私校大多都历史丰厚，同时也吸引着北伦敦富人家庭的就读。
另外更有中央圣马丁学院等高等教育，优质教育资源一把抓。
其中较出名的为大家简单列举一些
-
St John's
Preparato
ry and Senior School
这所学校成立于1988年，是
2016 年英国电讯报评出的英国独立学校500强，排名第 5，同时也是2017年伦敦晚报评出的伦敦十强学校。
坐拥丰富绿地资源，拥有28英亩(11公顷) 的绿地，学校常年举办该地区最大的官方学校足球锦标赛，有多达 32 所学校参与。该校有两个校区，分别为小学和中学。2017年还开设了幼儿园。在校学生总数为505人左右。开设科目：地理、科学、数学、英语、体育、音乐、艺术、法语和历史等。
2.
Palmers Green High School
1905年由Miss Alice Hum创立的百年女校，坐落于伦敦北部 Palmers Green 富人区，由幼儿园，小学，中学组成。在校学生总数为260人左右。GCSE 课程包括：英语文学、数学、历史、地理、文学、戏剧、西班牙语、体育、音乐等科目，该校历年的 GCSE 都有着不俗的成绩。知名校友包括：诗人与小说家 Stevie Smith，著名演员Dame Flora Robson，Kathryn Prescott，Megan Prescott等。同时此校也是2017 年英国周日时报全英小型私校排行榜第2名。
