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好身材和丁丁尺寸,女人更喜欢哪个?

superhealth  · 公众号  · 健身  · 2017-04-23 08:42

正文

看到一个很有意思的街头访问,

好身材和丁丁尺寸,

女人更喜欢哪个?

下面是女网友的回答



听到这个问题

妹子不淡定了,说了三遍身材....



除了上面的两位妹子

下面是另外几位的采访



























终于觉得健身有用了

最后,推荐几种可以提高

啪啪”的训练


PC肌

PC肌是英语耻骨(pubic)、尾骨(coccyx)两词的第一个字母。 

PC 肌肉在"蛋蛋"与肛门之间,与前列腺很接近。



1.提肛运动

吸气的同时,用意提起肛门,包括会阴部,

肛门紧闭,小肚及腹部稍用力同时向上收缩稍停,

放松,缓缓呼气。呼气时,腹部和肛门要慢慢放松。

这样一紧一松,每组10次,做4组



2.深蹲跳

起始姿势为深蹲姿势,然后跳起,

下落至深蹲姿势继续下一个动作

每组15~20次,做4组


好身材+好丁丁

这样的人生才完美...


vip

在|这|里|我|们|都|是|v|i|p

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