明后天东南部部分地方有小雪其它地区晴朗 24-25日全省气温先走高随后降温

今天午后到夜间， 全省晴有时多云。

明天白天， 吉林东部、白山、延边西部、长白山保护开发区多云，有小雪，其他地区晴有时多云。

明天夜间到后天白天， 吉林东部、白山东部、延边西部、长白山保护开发区多云，有小雪，其他地区晴有时多云。

26日夜间到27日白天， 全省晴有时多云。

今天（24日）白天冷空气处于间歇期

所以全省迎来升温

大片的晴朗阳光照在脸上身上

虽然仍有丝丝寒意

但让人心里还是暖洋洋的

-3℃、-4℃左右的最高气温遍及全省

25日白天温暖持续

大部地区最高气温

依然可以保持在-3℃左右

延吉最高气温更是高至冰点

而西部的白城和松原有些例外

最高气温率先低至-8℃左右

26日冷空气就来了

全省将不可避免地陷入降温之中

大部地区白天最高气温

将低至-8℃、-9℃上下

趁着冷空气光临之前

今明两天可以先到户外乐呵一下

深冬里的温暖还是很不错的哦

最低气温方面

24日夜间全省大部最低气温

低至-15℃、-16℃左右

长春、延吉暖和一些

最低气温在-12℃上下

白山气温最低

夜间最低气温将低至-21℃左右

25日夜间全省大部最低气温

将在-17℃、-18℃左右

26日夜间全省大部最低气温

将更进一步低至-18℃、-19℃左右

深深的深冬的感觉啊

冬至养生，健康弯道超车

1. 保暖防寒，养阳护阳

平素血液黏稠度高的高血脂、高血糖、高胆固醇患者，更要做好头部、腰腹、肩颈背部、口鼻、腿脚、膝关节的保暖工作。不过，温暖也应适度，以自我感觉不燥热，身体不出汗为宜。过于温暖，身体处于出汗状态，则不利于阳气闭藏，反而更易生病。

2. 饮食调养：少食生冷、燥热食物，宜食滋阴潜阳的食物。

中医认为“虚则补之，寒则温之”，冬季宜食用温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

3. 情志调养：心态平和，不为琐事劳神

保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和愤怒，对养阳至关重要。不良情绪会影响人体气机运行，进而损伤阳气。要尽量保持精神畅达乐观，心态平和，不要患得患失。发展兴趣爱好，愉悦心情。在日常生活中发现生活乐趣，合理用脑，不为琐事劳神。避免劳累过度，积劳成疾。

4. 中医养生保健

①拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，以发热发烫为度。

②提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩，以微微发热为度。

③摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。