hey girls
又到了穿大衣走路带（cang）风（rou）的季节
像托尼这种微胖界翘楚真的爱惨冬天！BUT，再怎么遮再怎么挡，肉嘟嘟的脸还是那个抬头望明月，低头双下巴的size……
Babyface可爱？脸大旺夫？这些没有诚意的安慰5岁小孩都不会信吧？明明脸上圆润一点整个人就像胖了两圈
朴信惠从刚出道拍《天国的阶梯》开始就脸蛋圆圆的，小时候自然觉得可爱满分
但是圆脸自带傻白甜的属性，换上成熟的妆容像偷穿了妈妈高跟鞋的小女孩。
而后来在《doctors》里面蜕下babyface的朴欧尼，脸部的菱角更加分明。第一次从她身上感受到沉稳的干练感，少了一分甜度，多了一分盐度女人味
还有陪着我们长大的“小雪“杨紫，不知不觉也步入24岁行列啦，张一山小朋友还发了贱贱却意外煽情的生日祝福。这对无关爱情的暖心cp让人羡慕到不行！
过去杨紫总是被指责“你不行，你太胖，要不改行吧……” 为了让自己更上镜，杨紫努力摆脱了小圆脸，变成尖尖小下巴，越发优雅成熟，360度摆拍都OK无死角
一样是圆圆脸的我们真的巨好奇明星到底是怎么瘦下来的吧？其实瘦脸的方法有很多种，首先要搞清楚自己到底是怎么肥起来的！
你的圆圆脸属于哪种肥胖类型？
脂肪型
有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上，脸部也是极其容易堆积脂肪的地方。
食物过于营养化，造成多余脂肪积聚在脸部就形成脂肪脸。这种类型只要健康地进行减肥，脸蛋也会随着四肢瘦下来。
判断方法：
这个只能靠自身的观察了，小编建议可以买个体脂秤，脂肪含量高了之后看看自己的脸蛋有没有手感更好的趋势。
水肿型
面部血液循环不畅或者是体内水液代谢缓慢就会出现浮肿的现象哦，并不是真的肥胖！有些亲故是天生容易水肿的体质，可能睡前喝杯水第二天就没法见人了。
这时候最适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸
判断方法：
如果是脸部浮肿，一般早上起来是最明显的，起来后用手按按脸部最多肉的地方，如果按下去有明显的凹陷，还要等比较久才恢复，就可以判断为是水肿后的脸。
骨骼型
这是最麻烦的一种方面，天生面部的骨骼偏大，无论再怎么瘦骨骼还是在的。只能修容来凑了，一劳永逸的方法就找医美。
判断方法：
hin简单，默默摸摸自己两颊边缘是皮包骨还是肉！
4
肌肉型
面部咬肌发达，也是导致胖脸的重要因素。平时吃东西的时候太过用力，总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食，久而久之脸部肌肉越来越发达、结实，变成大脸so easy～
判断方法：
咬紧牙关，仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的
（骨头不算！）
，如果你感觉到自己有那么一块又厚又硬的肉，那么很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。
拿什么来拯救你的圆圆脸？
最近市面上的各种瘦脸产品就像龙卷风来得太快，真真假假假假真真，到底哪一款才有用，哪一款才适合自己各位都搞不清吧？
刚刚说到的每一个类型，找准问题对症下药才能事半功倍！
面膜按摩
适合人群：水肿型、脂肪型、肌肉型
面部按摩能达到的功效无非两点：一增进血液循环；二促进肌肤新陈代谢。
既然促进了新陈代谢，对因为水液循环缓慢的水肿型肯定是有帮助的。同时脸部的运动减少油脂的积累，脂肪型也不是问题。结合面部按摩产品也是拯救肌肉型圆脸的一大方法～
TIPS
1.洗澡后肌肤处于放松状态，是面部按摩的最佳时间哦
2.按摩的手法至关重要，太重的摩擦力的确会滋生皱纹
3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！选择含油量较高的乳霜质地最佳
（对方向你发射了靠谱的按摩手法技能）
这是小编不小心发现的日本品牌SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”。整套做下来就3分钟，对消除脸部浮肿和下垂效果比较好～
STEP 1 双手握拳，用手指的第一关节，从脸颊推上颧骨
STEP
2 双手握拳，用大拇指打转按压太阳穴
STEP
3 食指在下巴之上，中指和无名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉
STEP
4 张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动
产品推荐
这里推荐的产品都是比较贵价的，但是要知道贵有贵的道理，与其试遍各种平价产品都不见效，还不如买一瓶戳中痛点的来的划算，速战速决。
POLA宝丽BA赋颜晨光按摩膏
RMB 1060/120g
适合各个肤质。双重抗糖化＋六胜肽成分，有效减少动态产生的细纹。
质感creamy柔滑，几下子就能推开。在按摩时具有高度的缓冲性，不易伤害柔嫩的肌肤。相当于睡前给脸部做个放松spa，按摩完有种紧紧的感觉，排水肿效果不错。
SUQQU循环弹力按摩霜
约合RMB450/100g
很多人会拿SUQQU、POLA、CPB三款按摩霜来比较，小编看了一圈除了质地有细微差别外，基本上效果是差不多的。
CPB是三款中最贵价的，质地也是最厚重，冬天大干皮真的有诉求的话推荐入手。如果不是就觉得有点没必要了～
SUQQU这款使用感和性价比是最高的，结合刚刚那套操完美，开挂！柜姐建议是早晚各使用一次，用清水洗净就好。在紧实肌肤、素颜方面效果明显。
ReFa CARAT黎珐铂金电子滚轮美容仪圆双珠
RMB 1990
虽然小编一直搞不太懂这些按摩仪器的构造
（看上去有点不忍直视……）
这款是风很大的网红产品，3D-V结构，仿照真人按摩手形紧密贴合到身体各部位，所以任何部位只要你想按就按，相当于买了个永远马杀鸡专家回家。
作用于双下巴、颈部以及身体的效果都很好，完全防水洗澡的时候也可以用
BEAUTYBAR 24K黄金美容棒
约合RMB880
使用起来非常方便，可以根据需要选择震动的频率，比起上面那款要小型一点脸部每一个的细微部位都能很好的照顾到，除了用后全身轻松，皮肤状态变紧致，对后续护肤品都吸收还有一定的帮助。
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食物疗养
适合人群：脂肪型、水肿型
瘦脸和饮食的关系也颇大，暴饮暴食高脂肪高蛋白尽量要杜绝！
平常多多注意摄取含高钾质的食物，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题～
豆苗
建议食法：上汤豆苗、炒豆苗
绿色豆苗菜含丰富利消除水肿的钾，是个钾宝藏～但是另一方面豆苗是会强化咀嚼的食物，肌肉型圆脸要少吃！
红萝卜
建议食法：蜂蜜红萝卜汁
红萝卜生吃和熟吃都很好，红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哟
冬瓜
建议食法：冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用，尝试持续隔天喝一至两个月，同时少吃高盐份食物，效果会让人惊艳哦。不过冬瓜是比较寒性的食物，如果底子寒的亲故就不建议这样持续喝啦
红豆
建议食法：红豆汤
每天煮一小锅不加糖的红豆汤，不过记住去豆只喝汤，这样可以有效地排出身体多余的水分哦
西洋芹
建议食法：西洋芹炒肉
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，所以是营养价值和美容价值齐飞的食物。but，小编从小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…
医学美容
适合人群：任何类型，特别是骨骼型
现在选择医美路线的亲故越来越多，这的确是最快捷的方法，但是医美后的事情很多也是难以预料的。如果不是骨骼型圆脸实在太困扰自己，小编是不会推荐亲故们去做。
首先每家医美医院的情况不一样，去做之前亲故们要了解清楚自己所做的项目到底是如何操作的，后遗症有什么，用到的材料是什么，有什么选择不同选择的情况又是什么。
其次就是货比三家的问题了，多问几家机构多问几个医生再决定
瘦脸针
针对肌肉型
瘦脸针即A型
肉毒素
针剂，首要作用于肌肉组织
，装逼科学版是抑制乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通俗白话版就是让肌纤维不能收缩导致肌肉的运动抑制和缩小。
TIPS
1. 注射完瘦脸针后注射位置皮肤会有略微红肿的现象，几个小时就能消退，极少数会有淤血产生
2. 瘦脸针的效果是可恢复的，通常隔3－6个月后要再次注射
3. 瘦脸针不具有后遗症
溶脂针
针对脂肪型
溶脂针注射后可以加快脂肪的新陈代谢，有点像快速燃烧你的脂肪的赶脚。适用于小面积的减肥，像下巴、面部等～
TIPS
1.安全性高，不用麻醉，随时可以进行
2.溶脂针减的是脂肪不是水分，其实是不容易反弹的
3.需要维持规律的生活方式和健康的饮食习惯
面部吸脂
针对脂肪型
（两颊肉多、双下巴明显的）
分为负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂和激光吸脂。利用刚刚说到的四种物理化学手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，将部分皮下脂肪去除，最终就可以达到改善面部形态的效果。
目前选择这个项目的人比较少，有兴趣的亲故直接问问医生比较好～
下颌角整形手术
针对骨骼型
如果说上面都是小打小闹的，这个就是终极boss，因为需要动刀，已经超越了微整形范畴是真正的整容了。
其实呢，下颌角整形手术就是根据每个人的细致情况选择合适的手术计划，去除肥大的下颌缘和一部分咬肌…
（小编突然觉得很痛…）
TIPS
1. 切口的选择有很多，要慎重选择
2. 完全在口腔内进行的手术，危险系数比较高，一定要去正规机构！
3. 术后脸部不留任何疤痕的
4. 术后恢复期比较长，一段时间内只能吃流食
说了那么多，
托尼还是觉得注意饮食和健身是最实际的，无论你的脸大与否，为了让自己活得更精致这都是我们需要去做的。
就像COCO CHANEL 所说的：A girl should be two things: classy and fabulous.
不是说一定要把脸瘦下来，是看我们自己对自己的要求，不关乎别人的目光，只需要成为自己想要成为的人，努力做到有品位以及光芒四射～
文 | 托尼
图 | 网络
脸瘦下来了还有进步的空间
换个美美的头像 更好撩男神啊
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底妆十问！你真的会挑底妆嘛？
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