专栏名称: 肌肉男训练营
纵观目前的健身类公众号,总体感觉是粗枝大叶,粗制滥造,不具备可操作性,只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列,专注技术细节,不搞表面文章,每篇只讲解一个健身动作,彻底讲透,具备很好的实践性,让小伙伴在“潜移默化”中学会健身!
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  用空8支的原装进口『PICILY豆乳洁面乳』 ... ·  11 小时前  
练瑜伽  ·  当年的刘诗诗为什么要爱他啊?! ·  11 小时前  
51好读  ›  专栏  ›  肌肉男训练营

离婚后的张雨绮开了挂!大胸长腿马甲线比谁都漂亮!

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2016-12-21 10:02

正文

近年来最成功的贺岁档莫过于今年年初的《美人鱼》

这部由星爷执导的电影狂揽34亿元人民币

其中的女反派张雨绮,更是惊艳了所有人!

大家纷纷评论,张雨绮太了!




22岁拍星爷的《长江7号》横空出世


28岁拍《美人鱼》时还保持着欲望少女的身材

她在电影中所塑造的美艳而冷酷的反派

成为该片的最大亮点之一



那句经典台词

“我有钱有身材,追我的人从这排到法国”

坏女人气场满分!



不过如果你还记得的话

当时张雨绮刚刚经历了丈夫嫖娼的丑闻

并随后选择离婚,净身出户


尽管带着遗憾

她却没有向生活低头

而是让自己越活越美丽,越精彩



《美人鱼》后,她把自己的档期排的满满的

接连接拍《蒸发太平洋》《壮志凌云》等影片

还接连登上了各大火爆真人秀


天生两条大长腿

呼之欲出的双球

让她成为了时尚圈的宠儿



各种潮流搭配都能完美融合在她身上

不仅没有违和感,还相互增色




当然,光靠天生的大长腿是不够的

后天的锻炼才是她完美身材的秘诀


其实,她一直都是“易胖体质

早年拍《白鹿原》的时候

这个山东大妞只是多吃了一点

身材立马浮肿



长期的锻炼习惯

让年近30的张雨绮还保持着马甲线身材



她每天都要跑步


从最开始的几公里

到轻松10k



中间经历了的无数汗水

只有她自己知道


长期在健身房里举铁

不仅给她带来了精致有型的腿部和臀部



更塑造了她完美坚挺的胸型



健腹轮、药球雕刻了她漂亮的马甲线


引体向上强化背肌

才有了她百搭的身材


当然,她最爱的还是搏击

这种挥洒汗水的快感

太适合她这种敢爱敢恨健身狂魔了!


除此之外,生活中的她也是元气满满



常常做瑜伽


打高尔夫


参加10k的比赛



骑马




拍戏做活动高难度动作亲自上阵


经常把自己弄得青一块紫一块

但是她都过得很开心



人生总有高潮低谷

就算要独自面对坎坷

也要努力爱自己充实自己完美自己


张雨绮的28岁,外表如少女

但内心已然丰饶成熟


也许你不需要经历她这般的大风大浪

但是也可以拥有她的完美身材



下面是一个比较简单但是高效的减脂循环

每周做2次,两个月就能见到改变!

↓↓↓



张雨绮用满满的正能量告诉我们

人活得漂亮,不是给谁看

而是为了交给自己的人生一份满意的答卷

做最好的自己,你从不孤单!



本文版权归原作者及公众号所有,图片均来源于网络。



— END —





合作、投稿

联系微信:wuxiongdibujianmei

        QQ:836823203