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撩妹必备：女生最爱问的九个减肥问题！

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2017-07-08 12:00

正文

Q&A

怎么才能快速瘦脸？

首先，减脂无法局部化；其次，减脂需要运动饮食的合理安排，欲速则不达。

Q&A

跑步机和椭圆机哪个更能减肥？

不存在哪个更能减肥这一说法，两者均属于有氧运动，找到最能坚持的，加上饮食控制才能瘦。哦，我懂了，你是想问哪个能够更加轻松地燃烧更多热量？哦呵呵。

Q&A

女生喝蛋白粉会不会长太多肌肉？

乳清蛋白粉提取自天然食物（牛奶），不存在激素添加这一说法，而蛋白质又是人体修复肌肉的必备原料，摄入是必须的，但却不会加速肌肉的生长。

Q&A

我不想力量训练，太多肌肉好可怕！

推荐女性进行力量训练的原因主要是其能够产生强大的迟燃效果，有助减脂，并且肌肉量的增加意味着新陈代谢率的上升，满足吃货不发胖的愿望。PS，大老爷们儿拼死拼活才长那么点肉，你用个2磅的哑铃就愁云满面怕长肌肉？

Q&A

吃A会胖吗吃B会胖吗吃C会胖吗？

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