咳嗽最怕这一物，家家都有！常用止咳化痰秘方，早用早好，快收藏！

食材： 白萝卜1个，蜂蜜适量

川贝清热化痰、润肺，梨子润肺

适合咳嗽痰黄、痰少的人群食用，脾胃虚寒的人群不适合食用。

食材： 橙子1个、盐少许

做法：

1、橙子洗净切开，用筷子在橙肉上戳几下。

2、撒上一点点盐，再把两半橙子合起来，放入碗中上蒸锅蒸。

3、水开后蒸15分钟后吃掉果肉和汁。

功效：

橙皮里含有那可汀，具有镇咳作用，还含有橘皮油，也有止咳化痰作用，适用于痰发黄、咽喉疼痛、口干口苦、咳嗽等症状。把橙子做熟，更有利于这些成分析出。