《速度与激情8》里

巨石和斯坦森的对打

可以说是最好看的场景之一

强森扮演的霍布斯

用肌肉诠释硬汉的含义

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细数好莱坞的肌肉男

除了“上古时代”的施瓦辛格和史泰龙

如今的巨石强森绝对堪称NO.1

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1米95的大块头配上近乎完美的身材

奠定了他在好莱坞一线动作男星地位

这样强悍的气场，也只有巨石强森能够体现出来

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他出生在一个摔跤世家

父亲和祖父都是著名摔跤手

毕业后他也加入了职业摔跤手的行业

作为昔日WWE的冠军

成从体坛到娱乐圈的转型

巨石强森付出了艰辛的努力

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“凌晨四点的洛杉矶是什么样子”

是科比-布莱恩特的名言

凌晨四点的健身房

则是巨石强森的态度

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凌晨4点

在偌大的健身房里只有他举铁的声音

这种魄力，也就只有巨石强森了！

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而陪伴他在健身房里锻炼的

只有他的爱犬

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可能有人会说强森的强壮是天生的

17岁时打橄榄球

体重已经达到了220磅

名副其实的巨无霸

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就算巨石强森天赋异禀

但个子越高，练肌肉越难

练到今天的水平完全是刻苦训练的结果

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下面是强森的训练日常

强度并不小

哑铃耸肩来充实肩部

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“飞鸟”必不可少

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哑铃划船

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T型杆划船

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哑铃卧推

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拉力器夹胸

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铁索下压

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为了保持强大的肌肉围度

他经常一天两练

练到力竭，喊到嘶吼

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看看他手上的老茧

就知道这一切来的并不简单

都说手上老茧的厚度决定了肌肉的围度

一点也不假

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如果你惊讶于强森的训练，

那可能你还不了解他的食量，

一顿饭9斤食物不是吹的

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这么大强度的训练量

根本不用担心会长胖，

所以想吃啥吃啥咯！

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曾经有个小伙儿尝试了一下巨石强森的饮食

一天7餐，还健身

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果不其然，最后吃吐了……

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强森：呵呵，怪我咯~

别看强森是大块头的壮汉

其实是一个风格多变的大叔

卖的了萌

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搞的了怪

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扮的了酷

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耍的了帅

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这就是真实的巨石强森

他的生活他的态度

都值得每个健身者去学习

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