因为去年夏天我整整艾灸了一个夏天，天天家里烟雾缭绕的，快把自己整成一个烤肉的状态。到了9月份不太适合灸了，我就终于可以不用烤肉了，然后就开始锻炼。第一个星期确实收获蛮大，最明显的以前自己胃口不好，整个夏天吃的饭并不是太多，但是在健身的第一个星期里面我感觉胃口开了一些，可以稍微多吃一点，这一个星期比我暑假里面一整个夏天灸的效果还要来的明显。
我当时就特别惊讶，也没想太多，因为都是非常常见的基本的一些动作，甚至有一些我们在学校里都做过的，然后就跟着一直在锻炼，到了9月一个月过去，中间因为自己的体力状况还不是特别好，只能做一些最基本的一些抻抻拉拉这样的动作。一个多月下来，感觉自己比夏天的时候明显体力好了很多，当时是处于请假的一个状态，没去上班，想着到了11月份，可以恢复正常状态去上班了。
11月又开始去上班，一天下来身体还是吃不消的。我当时就特别的犹豫，是我要继续的停下来去修整身心，还是说一边上班一边锻炼。因为上班了觉得锻炼的时间都特别少，在家里面如果全身心的锻炼不上班又感觉特别别扭。作为一个年轻人怎么可以不上班，在家里无所事事呢？我就实验了一下，看看自己这一两个月边上班边锻炼是否能够坚持下来。
刚开始我是觉得自己还可以，但是到了中间我真的感觉自己体力上特别特别的吃不消，我又是那种工作上特别细心，生活上比较粗大条的一个人。一旦遇上劳心伤神这样的事情，一天下来我就感觉整个人就软了一样，累软了，于是没办法我下了一个狠心，直接把工作给辞了，我说先好好的把自己的小身板给修整好。
接下来就是开始一边在家里面看书，一边在锻炼，顺便做一些其他的事情。到了冬天，自己肠胃的毛病好了很多，之前吃点生冷的辣的就特别容易不舒服拉肚子，到了冬天的时候基本上就很少了，耐受性好一点。再加上自己饮食吃饭也比较注意一点，被自己的身体所逼，如果再不关注自己的身体状态，真的我感觉我要完蛋的一个状态，被逼无奈。
在整个秋季到冬季之间，也出现过几次翻病，最难过的有一次，由于肚子里结比较多，当做完老师教的，可以解开腹结的一些健身方法，练完大概三到五天吧，想吐吐不出，想拉又拉不出来，那种滋味特别特别的难受，还好这些都挺过去了。挺过去之后明显感觉就是胃口再好一点，又上了一个台阶。到了冬季又有了几次感冒，之前以往每次都是肯定要吃药打针或者挂水这样，但是今年就很淡定的在家里面用姜糖水伺候着。
记得有一次从外面回来，可能是稍微吹了一点风，回来就上吐下泻、发烧，我爸妈都特别担心，退烧药都给我准备好了，我坚持没吃。然后就一直靠生姜红糖水，果然是一天下去没退烧，但是到了第二天早上一起来体温退了，接下来就是慢慢的开始恢复体力，扛过去这一次之后，我爸妈就相信生姜红糖水的威力了。
到了冬天虽然天气很冷，但是锻炼一直没停，一直坚持到春天，今年春天3月份的时候在河南嵩山组织了一次活动，我当时稍犹豫了一下，因为要去参加我的体力是不行的，山那么高最多也就是爬个一半，都算高估自己的了。后来想就出去吧，出去见一见人，见一见大家，爬不上去就在山脚下玩也可以，我就是这样打算的。
结果去了由于大家氛围比较好，相互鼓励，又加上一路上人还蛮多的，虽然初春的时候景色还不是特别美，但是算是其乐融融的状态。没想到一口气竟然爬到了山顶，我自己都特别特别的惊讶，怎么和我预想中的不一样，好象有潜力要发挥出来了。
爬完山回来，整个三月份状态都是比较不错的，体力明显感觉比冬天的时候又上升了一个层次。身体就是这样的，会有上升，也会有暂停的一个状态。到了今年4月份的时候，整体状态没有3月份那么好了，整个人就会出现一些乏力的感觉，这个其实就是在我们健身过程中，会经常出现的一些正常反应，因为当我们锻炼的时候，我们全身的气血都涌向手脚四肢，然后就会比较有力气一些，但是当我们锻炼完了之后，气血没有及时的回到五脏六腑，当气血不充足的时候，就会出现一个乏力的状态。
因为我知道，所以不担心就很淡定，等着自己慢慢的去恢复。到了今年五六月份，又是奇迹发生的时候了，因为07年到16年，一直都是每天晚上梦不断，第二天早上醒来很困很乏，直接影响到体力和精力，中间也吃过中药，也看过很多医生，但是一直就没有什么好转的迹象。
没想到在我坚持了快一年的时候，在五六月份自己晚上睡觉多梦的一个状态，得到了一个改善，是非常明显的一个改善，一个是梦少了，第二个早上起来不太会影响第二天的体力和精力，早上起来精神状况会好一点，这个是我万万万万没有想到的，一直到了上个月的时候，明显感觉自己的精神状态还有身体状态，都比去年夏天的时候完全是不知道上升了多少个台阶，完全两个不同的状态。
因为之前也会担心，就是工作还有其他的，现在对于我来说因为明确自己现阶段要做的事情是什么，然后接下来会有其他的打算或者是计划。所以在闲下来的这段时间就不会有那么多的徘徊和犹豫，与此同时在家的这段时间，我的锻炼直接影响到我的家人，因为只要我在锻炼，我妈妈在家里面有时间，就会动一动，也会跟着一起锻炼。
我的变化，前前后后的变化，我妈妈都是一点一滴在看到的，所以她就特别的相信健身也能够让自己好转起来，基本上现在每天我和我妈妈都是一起在锻炼。一年后的今天特别的庆幸也特别的感谢自己去年做了一个正确的选择，当时虽然不明所以的就进了德明健身群，这一年带给我的变化点点滴滴的都是我在前面的20多年所没有想到的。
