高血压偏爱的 5 类人，有你吗？

很多人都有自己的喜好，比如你们喜欢听丁当讲健康，而丁当喜欢给你们讲健康……和扶眼镜。

一些疾病（其实丁当今天要说的就是高血压）也有偏爱的人群，这种 「偏爱」带来的不是 「痛并快乐着」 ，只有：

痛 痛 痛 痛 痛

尽管高血压的发病原因现在还不是十分清楚，但比较确定的是，以下这 5 类人，发生高血压的风险比一般人更高。

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爱吃咸的人

炒个菜，放很多盐；煲个汤，放很多盐；蒸个蛋，放很多盐……

每一顿吃的盐也许不是那么多，但累积起来，对身体来说是不小的负担。

食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。

大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，管壁的压力自然就大了。所以，盐吃多了，也就更容易发生高血压。

除了盐，酱油、蚝油、味精等常见的调料中，钠含量也不少，而一些尝起来并不咸的调料中也会含有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱，这些调料都要少用。

那么，不知道调料中的钠含量怎么办呢？

丁当给大家支一招：可以多留意包装上的营养成分表，里面都标了钠含量。

爱喝酒的人

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心情好，来一杯；心情不好，来一杯；没什么心情，来一杯……这种喝法，可不是什么好习惯。

每天