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转发收藏！春节这样吃，不长胖→

绝对现场  · 公众号  · 生活 美食  · 2025-01-29 14:15

主要观点总结

文章介绍了春节美食的诱惑及如何保持健康不长胖的建议。

关键观点总结

关键观点1: 春节美食与健康问题

春节美食诱惑众多，专家建议通过选择健康的零食、饮料和烹饪方式来保持身体健康，避免长胖。

关键观点2: 健康零食选择

专家建议以海苔、燕麦脆片等健康零食替代高热量、高脂肪的薯片饼干，以更健康的零食选择满足口腹之欲。

关键观点3: 饮料选择建议

专家推荐用苏打水或柠檬水代替含糖饮料，以减少糖分摄入，保持身体健康。

关键观点4: 健康茶饮推荐

想喝奶茶时，可以选择用绿茶或普洱茶加牛奶制作，以减少脂肪摄入，同时满足口感需求。

关键观点5: 健康烹饪方式

制作沙拉或凉拌菜时，应使用低脂沙拉酱或酸奶调味，以更健康的方式享受美食。


正文

春节美食诱惑多，想不长胖有窍门！

专家建议：

①选择零食时，用海苔、燕麦脆片替代薯片饼干；

②用苏打水或柠檬水代替饮料；

③想喝奶茶，可以用绿茶或普洱茶加牛奶；

④制作沙拉、凉拌菜用低脂沙拉酱、酸奶调味。


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来源：CCTV生活圈

责   编：姜洋

审   核：子美
监   制：梁峰

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